喝白蘿卜葉茶可以美容,吃蘿卜可以美白美容你聽說過嗎?其實,營養(yǎng)學家介紹說:并不是要你吃多少蘿卜,平時可以自己做一些蘿卜葉茶,不但很有營養(yǎng)還可以美容。
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白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預防老化及動脈硬化等。
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除了維生素,白蘿卜中的膳食纖維含量是非??捎^的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
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制作蘿卜葉茶的時候,我們可以把蘿卜葉清洗干凈,然后晾曬3~4天,晾曬后,將30克曬成的白蘿卜葉放入1升水中煮,燒開以后改成中火,再煮幾分鐘,過濾后就可以喝了,如果覺得不好喝可以加一點糖,味道就會好起來。
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喝白蘿卜葉茶可以美容,而且,蘿卜性屬于清涼,還有潤肺止咳的保健療效,特別是在冬天,人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多,肺部不適等癥狀,這時候可以多吃一些蘿卜。