冬季是橘子最泛濫的季節(jié)，整個(gè)水果攤上都洋溢著橘黃色。一個(gè)、兩個(gè)怎么會(huì)過癮?怎么吃都不會(huì)覺得膩口。我們在享受的同時(shí)是不是也要關(guān)心一下有沒有一個(gè)攝入的額度?
每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石;橘子含熱量較多，一次食用過多，還會(huì)促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，甚至引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
貪吃的朋友要注意了，再來看一下吃橘子的三大禁忌：
1.橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子;另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛。
2.服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。
3.忌鮮橘皮泡茶飲。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對果肉沒影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。
現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧!再好吃的東西也不要貪嘴哦~，任何事物都是要講究適量的，再有營養(yǎng)如果攝入量過高也會(huì)存在危害的。不要再被它黃黃的果肉所誘惑哦，果肉雖好吃一定要適量啊!
