孕酮低吃什么好

孕酮可以幫助很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的早期做檢測(cè)充分了解自己寶寶的情況，但是可能由于社會(huì)的壓力或者準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)問題，很多女性朋友在檢測(cè)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)孕酮的含量是非常低的，孕酮低吃什么好?可以通過食療的方法讓自己的身體狀態(tài)得到改善，下面就來(lái)看看有什么提高孕酮的方法。

孕酮低吃什么好

孕酮是女性朋友在早期懷孕時(shí)身體內(nèi)分泌出來(lái)的一種孕激素，其最基本的功能就是可以幫助女性朋友維持孕育狀態(tài)，讓腹中的孩子得以成長(zhǎng)，孕酮低吃什么好是非常需要了解的。

一、孕酮低的癥狀

孕酮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很大的作用，生育與胚胎發(fā)展都跟孕酮有關(guān)。孕酮是由卵巢在排卵時(shí)產(chǎn)生，一小部分是由腎上腺生產(chǎn)而成。體內(nèi)的甾類激素孕烯醇酮幫助產(chǎn)生它，然后孕激素反過來(lái)幫助其他甾類激素的生產(chǎn)，如皮質(zhì)醇，雌激素和睪酮激素等。在女性體內(nèi)，孕酮的重要角色之一是抵消雌激素的影響，并幫助提供一個(gè)有利于成功受孕和健康懷孕的環(huán)境。

孕酮低的癥狀還表現(xiàn)在生育方面。孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化，并通過增加生殖系統(tǒng)血管和組織血流促進(jìn)胚胎發(fā)育。卵子從卵巢釋放后會(huì)粘附在子宮上。從理論上講，卵子與精子結(jié)合形成胚胎。孕酮是一種可以延遲子宮膜(胚胎培植)脫落時(shí)間的荷爾蒙。如果在懷孕的前幾個(gè)星期孕酮水平大幅下降，就可能導(dǎo)致流產(chǎn)。但是，對(duì)于希望推遲懷孕的女性來(lái)說(shuō)，注射大劑量孕酮有助于防止排卵。此外，它形成的粘稠液體也會(huì)阻止精子到達(dá)子宮和輸卵管。

那么，孕酮低吃什么好呢?

孕酮低，醫(yī)生建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)囑下補(bǔ)充天然黃體酮，吃些大豆之類的食物輔助增加孕酮(黃體酮)，不能單獨(dú)只在食物中獲取，因?yàn)槭澄镏泻S體酮很低。

適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。因?yàn)樗€有下列優(yōu)點(diǎn)：

色鮮味香能促進(jìn)食欲。

含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，延緩衰老。

含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。

所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

通過上文關(guān)于孕酮低吃什么好的一系列說(shuō)明，女性朋友可以發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候都可以幫助自己補(bǔ)充孕酮，讓自己的寶寶的健康得到保障。在懷孕期間女性朋友不僅需要保持良好的心理狀態(tài)，用好的心情迎接小寶寶的誕生，還需要多吃水果保障寶寶的健康。