孕酮可以幫助很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的早期做檢測充分了解自己寶寶的情況,但是可能由于社會(huì)的壓力或者準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)問題,很多女性朋友在檢測的時(shí)候發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)孕酮的含量是非常低的,孕酮低吃什么好?可以通過食療的方法讓自己的身體狀態(tài)得到改善,下面就來看看有什么提高孕酮的方法。
孕酮低吃什么好
孕酮是女性朋友在早期懷孕時(shí)身體內(nèi)分泌出來的一種孕激素,其最基本的功能就是可以幫助女性朋友維持孕育狀態(tài),讓腹中的孩子得以成長,孕酮低吃什么好是非常需要了解的。
一、孕酮低的癥狀
孕酮對(duì)于女性來說有很大的作用,生育與胚胎發(fā)展都跟孕酮有關(guān)。孕酮是由卵巢在排卵時(shí)產(chǎn)生,一小部分是由腎上腺生產(chǎn)而成。體內(nèi)的甾類激素孕烯醇酮幫助產(chǎn)生它,然后孕激素反過來幫助其他甾類激素的生產(chǎn),如皮質(zhì)醇,雌激素和睪酮激素等。在女性體內(nèi),孕酮的重要角色之一是抵消雌激素的影響,并幫助提供一個(gè)有利于成功受孕和健康懷孕的環(huán)境。
孕酮低的癥狀還表現(xiàn)在生育方面。孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化,并通過增加生殖系統(tǒng)血管和組織血流促進(jìn)胚胎發(fā)育。卵子從卵巢釋放后會(huì)粘附在子宮上。從理論上講,卵子與精子結(jié)合形成胚胎。孕酮是一種可以延遲子宮膜(胚胎培植)脫落時(shí)間的荷爾蒙。如果在懷孕的前幾個(gè)星期孕酮水平大幅下降,就可能導(dǎo)致流產(chǎn)。但是,對(duì)于希望推遲懷孕的女性來說,注射大劑量孕酮有助于防止排卵。此外,它形成的粘稠液體也會(huì)阻止精子到達(dá)子宮和輸卵管。
那么,孕酮低吃什么好呢?
孕酮低,醫(yī)生建議到醫(yī)院就診,在醫(yī)囑下補(bǔ)充天然黃體酮,吃些大豆之類的食物輔助增加孕酮(黃體酮),不能單獨(dú)只在食物中獲取,因?yàn)槭澄镏泻S體酮很低。
適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等,不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。因?yàn)樗€有下列優(yōu)點(diǎn):
色鮮味香能促進(jìn)食欲。
含豐富的維生素C,能幫助消化,預(yù)防動(dòng)脈硬化,延緩衰老。
含糖量較主食低,容積大,易產(chǎn)生飽腹感。
所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
通過上文關(guān)于孕酮低吃什么好的一系列說明,女性朋友可以發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候都可以幫助自己補(bǔ)充孕酮,讓自己的寶寶的健康得到保障。在懷孕期間女性朋友不僅需要保持良好的心理狀態(tài),用好的心情迎接小寶寶的誕生,還需要多吃水果保障寶寶的健康。