秋天吃水果容易引發(fā)各種胃腸道疾患，特別是胃腸道不是很好的朋友一到秋天就會對水果望而生畏。那么最適合秋天吃的水果是什么呢？讓我們聽聽專家的說法。
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。
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夏天吃西瓜是消暑的，但進入秋天后如果吃多了，很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀。這主要是因為，夏天大量食瓜已經(jīng)讓人的脾胃處于虛弱狀態(tài)，加之天氣轉(zhuǎn)涼，吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果腸胃自然會不舒服。老人、小孩以及胃腸功能不好的特殊人群尤其要注意?！扒锕蠅亩恰保嵝训氖窃谇锾炖锕项愃俪?，但并不是說完全不能吃，只要不過量，不會對人體造成大的損害。
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另外秋天里，也有一些水果是可以適當(dāng)多吃的。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。總之，市民在挑選水果時應(yīng)盡量選擇當(dāng)季的水果，順著大自然的節(jié)氣吃當(dāng)令的水果，最符合人體脾胃的運化。
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聽了專家的說法，你一定知道了最適合秋天吃的水果是什么了，只要我們按照專家的建議去吃，在補充營養(yǎng)的同時也不會擔(dān)心各種疾患了。
