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導(dǎo)語：現(xiàn)在的年輕媽媽不像我們的母輩，現(xiàn)在的她們在乎自己在產(chǎn)后的身體，但往往顧一個就不能一個，常常會因為營養(yǎng)不夠而母乳不足。那母乳不足怎么辦呢？今天小編就給新媽們介紹幾種增加母乳的科學(xué)方法。
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母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。其實，這當(dāng)中有不少是因為使用了錯誤的方法。例如，民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳，但原來如果分娩后過早進食這些湯，反而會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，有專家總結(jié)了六種比較科學(xué)的方法，幫助新媽媽增加母乳。
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增加媽媽母乳的六種科學(xué)方法
1.注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。
產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，并主動分擔(dān)家務(wù)，防止其疲勞。
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2.糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。
最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應(yīng)保證足夠的時間來喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～10次;3個月的嬰兒，24小時內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。
