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麥冬是冬季養(yǎng)生的常用藥材，具有滋陰養(yǎng)肺的功效。麥冬養(yǎng)生的方法也比較簡(jiǎn)單，最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于直接泡茶喝。專(zhuān)家人家冬季潤(rùn)潤(rùn)嗓子，來(lái)杯麥冬茶。
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麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤(rùn)肺清心除煩的作用，是養(yǎng)陰類(lèi)中藥里最常用的一個(gè)。泡茶時(shí)，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì);然后換200～300毫升沸水加蓋泡15～20分鐘，之后代茶頻飲。
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久泡的麥冬會(huì)變得白胖，半透明的樣子非常可愛(ài)。一天下來(lái)，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼后會(huì)有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時(shí)可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
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從中醫(yī)的角度來(lái)講，蜂蜜養(yǎng)陰潤(rùn)肺通便的作用更強(qiáng)一些，適于兼有皮膚干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強(qiáng)些，適于心煩易怒的朋友。如果喝水并不少卻仍然小便黃，可在麥冬茶里加上少量蓮子心，具有清心除煩的作用。
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冬季氣溫寒冷，而且天氣干燥。長(zhǎng)期處在這種干燥的天氣，嗓子總是會(huì)出現(xiàn)干癢難耐。小編建議您不妨來(lái)杯麥冬茶，敗火除煩又潤(rùn)喉。
