學(xué)齡前期是指3周歲后至6~7歲入小學(xué)前。這個時期要注意營養(yǎng)的平衡，保證熱量及各種營養(yǎng)素的攝入量。葷素可搭配著吃，品種要多樣，以防止?fàn)I養(yǎng)不良。但食量要以體力活動相平衡，保持正常體重增長。
1.適宜食材
- 1、食物多樣，谷類為主；2、多食新鮮蔬菜和水果，保證維生素的補給；3、經(jīng)常吃適量的魚、禽、奶、蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白 。
學(xué)齡前期是指3周歲后至6~7歲入小學(xué)前。這個時期要注意營養(yǎng)的平衡，保證熱量及各種營養(yǎng)素的攝入量。葷素可搭配著吃，品種要多樣，以防止?fàn)I養(yǎng)不良。但食量要以體力活動相平衡，保持正常體重增長。
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