俗語說：“母壯父肥，其胎康健?！笨梢姼改傅慕】祵ψ优挠绊憽Ｒ虼酥挥性诜蚱揠p方身體健康的前提下，才能考慮要個孩子。雙方在打算要個小寶寶之前，要注意平時的飲食調(diào)配與飲食禁忌，為高質(zhì)量的懷孕奠定基礎(chǔ)。
1.適宜食材
- 1、宜補充葉酸，預防神經(jīng)管畸形；2、宜食用含鐵、碘豐富的食物；3、要攝取足夠的維生素；4、要補充足夠的蛋白質(zhì) 。
俗語說：“母壯父肥，其胎康健?！笨梢姼改傅慕】祵ψ优挠绊憽Ｒ虼酥挥性诜蚱揠p方身體健康的前提下，才能考慮要個孩子。雙方在打算要個小寶寶之前，要注意平時的飲食調(diào)配與飲食禁忌，為高質(zhì)量的懷孕奠定基礎(chǔ)。
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