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小腹婆這個(gè)稱號(hào)可是每個(gè)女孩最忌諱聽(tīng)到的詞，為了能苗條，她們不惜節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，但是方法多多，療效未知，讓很多女孩子陷入了無(wú)限惆悵中，如果能通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩腹部就可以消除肚子，還有排毒養(yǎng)顏的功效你相信嗎？
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一、消除小腹 排毒按摩
手法一：在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩
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1、取適量的乳液放于掌心，使勁錯(cuò)熱，然后涂抹到腹部周圍。
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2、用雙手中間三指的指腹，以肚臍為重心，按順時(shí)針?lè)较蜃霎媹A圈按摩，重復(fù)做10次。
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手法二：雙手握拳推揉，加速老廢物質(zhì)排出
雙手握拳，雙手第二個(gè)關(guān)節(jié)的地方放在肚臍兩側(cè)，用力向恥骨方向做推壓，重復(fù)做10次。
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手法三：按摩側(cè)腹部，刺激腸子蠕動(dòng)
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雙手叉腰，四指分開(kāi)，放在肚臍兩側(cè)，用雙手手指指腹以揉捏的方式按摩側(cè)腹部，重復(fù)做20次，能夠有效刺激腸子的蠕動(dòng)與活性，幫助排便!
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手法四： 按摩腰部，雕塑腰際S曲線
雙手叉腰，大拇指從腰側(cè)慢慢往前方移動(dòng)，其余四指把側(cè)腹部的肉捏起，重復(fù)做10次。
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別小看這四個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，真的非常有效! 反應(yīng)快的人按完馬上就會(huì)有想要上廁所的感覺(jué)， 即效性非常高!
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腸胃比較頑強(qiáng)的人，堅(jiān)持幾天也都能感受到效果! 效果最好的是洗完澡體溫升高的時(shí)候進(jìn)行，能夠達(dá)到事半功倍的效果!
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而久座辦公室的人，也可以在座位上進(jìn)行這套按摩動(dòng)作，能夠有效刺激缺乏運(yùn)動(dòng)的內(nèi)臟器官!
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二、腹部按摩
1、以肚臍為中心，用手指的指腹在腹部四周畫一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿著這個(gè)問(wèn)號(hào)做按摩，重復(fù)30次。
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2、雙手放在上腹部，利用雙手手指指腹由胸骨下方沿直線往肚臍下方用力做按摩動(dòng)作，重復(fù)30次。
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3、瘦身放在胸骨下方，沿著肋骨的方向往腰部?jī)蓚?cè)做按摩，重復(fù)30次。
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揉按肚子就能排毒養(yǎng)顏，神奇功效讓你驚詫，那么心動(dòng)不如行動(dòng)，動(dòng)起來(lái)，讓肚子消失在今天。
