泡腳呢其實是很多人都有的方法，那么對于一些美女都覺得泡腳也是有利于減肥的，那么對于減肥的方式有很多，那么泡腳真的是有如此的功效嗎，其實一些人泡腳也是需要注意的，因為一些類型的人還是不能夠泡腳的，同時一些人在不同的時候泡腳的功效也是不同的，那么對于減肥來說如果是采用了泡腳這樣的方式的話，真的是能夠成功的起到減肥的作用嗎？
什么時候適宜泡腳減肥
一年四季泡腳對養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。
什么人不適宜泡腳減肥
泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有、糖尿病、腳氣病、等病癥的人，不適合進行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會出現(xiàn)腳凍的情況，應(yīng)該先用溫水預(yù)熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。
什么狀態(tài)下不宜泡腳減肥
并不是所有時間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時機呢。當人體處于饑餓狀態(tài)和飽腹狀態(tài)都不適合進行泡腳。當人吃完東西后，大部分血液會集中到胃部幫助消化，如果泡腳的話，會分散胃部的血液，引起，甚至還會引起胃部疾病。
人處在饑餓時為何又不能泡腳呢。當人饑餓時，血糖會降低，泡腳會促進血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒，消耗人體能量。這種情況下泡腳很容易導(dǎo)致手腳乏力，引起頭暈甚至暈倒。
怎樣泡腳減肥
想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿，要注意三方面。第一，把握好水位，泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。第二，調(diào)整好水溫，泡腳減肥的水溫最好調(diào)整在30到43攝氏度。第三，把握好時間，泡腳減肥要把握好浸泡的時間。并不是越久效果就越好，泡太久會導(dǎo)致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。還有要注意，泡腳時要慢慢把腿部放到水里，皮膚適應(yīng)水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水里，這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。
中藥泡腳減肥配方
1.虛弱型肥胖
藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
操作方法：同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來，這樣藥湯煮好后就不用過濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時左右。
2.消化型肥胖
藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
操作方法：將藥材用紗布包裹一層后放在1L涼水中浸泡15分鐘，然后再加入1L水進行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時。將湯汁倒在足浴盆中，加入適量熱水，水高超過腳踝即可，水溫在40度左右，泡腳時間為40分鐘。
其實減肥的方法有很多，特別是通過上面的一些措施呢真的是能夠有減肥的作用的，而且每個人的情況也是不同的，同時需要用到一些不同的配方的，如果你確實是嘗試了很多辦法來減肥沒有效果，那么不妨來嘗試一下這樣的措施，希望真的能夠充分的發(fā)揮功效的，而且真的能夠有很好的減肥作用的，那么對于很多人來說還是需要選擇一些中藥成分的泡腳配方。
