一年到了高溫的夏季大家可能都比較愛(ài)出，的將身體的汗液排出對(duì)我們的身體健康也是有好處的?？墒窃诂F(xiàn)在的生活中也有很多的朋友不容易出汗，比如說(shuō)有的朋友也比較喜歡運(yùn)動(dòng)可是運(yùn)動(dòng)了很久身上都沒(méi)有汗，這對(duì)于大家的身體健康來(lái)說(shuō)可是不好的。因此我們?cè)谏钪羞€是要懂得一些調(diào)理和緩解的方法，及時(shí)的讓身體的汗液排出對(duì)我們的健康才是有好處的。接下來(lái)我就為朋友們?cè)敿?xì)的來(lái)說(shuō)一說(shuō)，我們身體不出汗該怎么辦呢？為了您的身體保健趕快來(lái)了解一下吧！
一、出汗與不出汗的原理：
“天氣熱了會(huì)出汗，冷天就沒(méi)汗了?！边@是人們共同的感受;“天氣熱了不出汗，冷天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就出汗了，這都屬于不正?，F(xiàn)象?！痹谌粘Ｉ钪?，事實(shí)上皮膚每天都要通過(guò)汗腺分泌汗液，只不過(guò)當(dāng)氣溫較低時(shí)汗腺分泌的汗珠不僅太小，而且剛出表皮即被蒸發(fā)，醫(yī)學(xué)稱之為“不可見(jiàn)的出汗”，那么人為什么要出汗? 從生理角度講，除了散發(fā)熱量外，還有其他重要作用：例如
①汗液可維持水分的供給與揮發(fā)的生理平衡，防止角質(zhì)層干燥。
②汗液在皮膚表面有酸化作用，防御微生物侵襲。
③汗液與皮脂相互乳化，在皮表形成脂類薄膜，有保護(hù)皮膚的功能。此外，它還與電解質(zhì)、粘多糖、激素等代謝有關(guān)。因此，無(wú)汗癥病人應(yīng)盡快就醫(yī)，可采用綜合治療以減輕患者的痛苦。
為什么不出汗：
人們常會(huì)有同樣的感受，當(dāng)遇到外界強(qiáng)烈的刺激過(guò)后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被“嚇出一身汗”，其實(shí)這是正常反應(yīng)，是由于精神刺激使神經(jīng)沖動(dòng)增加，乙酰膽堿分泌量增多，從而產(chǎn)生多汗。但有些人卻“驚而無(wú)汗”，這又是為什么呢?皮膚表面的少許或完全無(wú)汗可由汗腺本身的異?；蛏窠?jīng)通路的某一水平的不正常造成。
人出汗時(shí)可以看到明顯的汗珠，大家就覺(jué)得他出汗多;有些人則像冬泳運(yùn)動(dòng)員一樣，大家看不到他們出汗，但能明顯看到他們身上冒出的熱氣;另外，有些人體液較多，出汗就多;有些人體液較少，出汗就少，運(yùn)動(dòng)時(shí)的出汗量和飲水也有關(guān)系，如果運(yùn)動(dòng)前大量飲水，就會(huì)因體液增多而增加出汗量，對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，在做等量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該是出汗越少的人體質(zhì)越好，因?yàn)樗臋C(jī)體自我調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)?！比绻谡５沫h(huán)境下，不出汗的現(xiàn)象是完全正常的，正說(shuō)明體質(zhì)好，相反有些人稍微運(yùn)動(dòng)，就容易出汗，這就說(shuō)明是病癥的表現(xiàn)。如果你感覺(jué)到熱不出汗，那就是汗腺方面的問(wèn)題(先天或后天的)，這種情況最好到醫(yī)院檢查，明確為什么不出汗。
不出汗病因主要有以下幾個(gè)方面:
(1)先天性汗腺發(fā)育不良或汗腺缺乏，可表現(xiàn)為全身性或限局性無(wú)汗。
(2)某些皮膚病，例如嚴(yán)重的魚(yú)鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無(wú)汗。
(3)神經(jīng)損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經(jīng)、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無(wú)汗。
(4)某些內(nèi)臟疾患，如糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無(wú)汗。
二、不出汗的治療：
臨床對(duì)先天性汗腺發(fā)育不良的無(wú)汗癥目前尚無(wú)法治療外，若為其他疾患造成的無(wú)汗則應(yīng)積極治療原發(fā)(引起無(wú)汗的病癥)疾病。全身無(wú)汗在夏季不能調(diào)節(jié)體溫，身體極端不適者除采取治療外、可遷居低溫地區(qū)或采取人工降溫，如室內(nèi)安裝空調(diào)。
三、中醫(yī)對(duì)無(wú)汗癥的認(rèn)識(shí)和治療：
1、腎陽(yáng)虛：不出汗手腳容易發(fā)涼，不管怎么運(yùn)動(dòng)都不出汗，怕冷是身體元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)，多是腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣虛則氣不行血，于是血液無(wú)法到達(dá)血管末梢，身體的末梢即手腳，于是就會(huì)發(fā)涼。
2、腎陰虛：無(wú)論在任何情況下全身無(wú)汗、惟有手足心發(fā)熱、微微出汗，形體消瘦、潮熱、五心煩熱、咽干顴紅等。
(1)內(nèi)治法：
① 陰液虧損證：多見(jiàn)于先天不足，或熱病傷陰，盛夏難忍，口干咽燥，便如羊糞，舌紅少苔，脈象細(xì)數(shù)。治宜養(yǎng)陰生津，滋益汗源法。
處方：生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪20g，葛根10g，當(dāng)歸10g，丹參10g，五味子10g。
服法：水煎服，每日1劑。
② 陽(yáng)虛氣弱證： 常見(jiàn)于先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝酸軟，肌膚干燥，舌淡少苔，脈細(xì)無(wú)力。治宜益氣壯陽(yáng)，滋潤(rùn)肌膚法。
處方：肉蓯蓉20g，鎖陽(yáng)10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨參15g，熟地30g，生山藥60g，白術(shù)15g，杜仲15g。
服法：水煎服，每日1劑。
(2)外治法：
①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬松的衣服;做好其他防暑措施。
②無(wú)汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細(xì)末，紗布包塊。
③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮溫。
(3)飲食療法 (適于盛夏炎熱之時(shí))
①綠豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。
③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。
以上為大家講解的這些有關(guān)出汗的健康知識(shí)你都了解清楚了嗎？通過(guò)今天的閱讀和了解大家懂得了這些好的緩解方法，那么在生活中就趕快來(lái)用一用吧！相信一定可以改善身體不出汗的問(wèn)題，對(duì)你的身體保健也會(huì)起到很好的作用。
