在我們的生活中，每一天都要有活力和能量才可以把一天的工作學(xué)習(xí)效率給提供起來(lái)。沒(méi)有好的精神是什么都做不好的，還會(huì)影響自己的心情。在我們的生活中，你有沒(méi)有經(jīng)常犯困的時(shí)候呢？有很多人在平時(shí)的白天都會(huì)感覺(jué)到自己會(huì)經(jīng)常性的犯困，這個(gè)問(wèn)題還是比較嚴(yán)重的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槿绻粋€(gè)人經(jīng)常的犯困，那么會(huì)對(duì)他的生活工作等都帶來(lái)不利的影響哦。那么為什么有些人會(huì)在白天經(jīng)常的犯困呢？下面我們就來(lái)找一下根本原因吧。
1、白天睡眠過(guò)多或睡眠發(fā)作，睡眠發(fā)作不能用睡眠時(shí)間不足來(lái)解釋?zhuān)逍褧r(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)； 嗜睡表現(xiàn)。
2、每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個(gè)月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作 或家庭生活。
3，患有發(fā)作性睡病; 發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，年齡一般在15~25歲之間。主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間，地點(diǎn)犯困，如與客人談話都會(huì)突然哈欠，側(cè)身便睡。發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變，早治療以避免病情發(fā)展。
4，肥胖：體重超重也會(huì)增加白天過(guò)度困倦;
5，抑郁癥：可能是白天過(guò)度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當(dāng)中，白天感到過(guò)于困倦的幾率是正常水平的3倍。
6，糖尿?。喊滋爝^(guò)度困倦應(yīng)除外糖尿病，糖尿病的人白天過(guò)度困倦的幾率較常人為高。
7，營(yíng)養(yǎng)不足：營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛(ài)睡。能量攝入降低了，會(huì)引起困倦，多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)食物就會(huì)好好轉(zhuǎn)。
在我們的日常生活中，原來(lái)經(jīng)過(guò)對(duì)以上的了解，我們得知有這么多的原因可以使得我們犯困，經(jīng)常犯困可不是一件小事情，我們不能忽略對(duì)它的治療。我們要根據(jù)自己的身體情況，來(lái)找到自己犯困的原因，才能從根本上來(lái)治療我們這樣的疾病哦。
