這些年來(lái)，我國(guó)一直都是肝病比較多發(fā)的國(guó)家，不論是哪個(gè)省哪個(gè)地區(qū)，都曾經(jīng)流行過(guò)肝病?？梢?jiàn)，現(xiàn)在的人越來(lái)越不注重身體健康了，更不懂得如何呵護(hù)自己的身體重要器官。肝臟是我們不可缺少的器官，有了它的保護(hù)我們才能百毒不侵，但是，這個(gè)護(hù)盾一旦破裂，隨之而來(lái)的肯定是各種各樣的疾病。平時(shí)哪些肝不好的人應(yīng)該如何健康飲食呢?
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。
故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物。
2、忌濫用激素、抗生素
是藥三分毒，藥物對(duì)肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。
3、忌過(guò)多食用蛋白飲食
對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚(yú)、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。
4、忌亂用補(bǔ)品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康。
5、忌高銅飲食
肝不好時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，肝臟內(nèi)存銅過(guò)多，可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。同時(shí)，體內(nèi)銅過(guò)多，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類(lèi)等含銅多的食品。
6、忌食加工食品
肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。
對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō)，保護(hù)肝臟最好的辦法就是遠(yuǎn)離酒類(lèi)產(chǎn)品，即便是果酒也不能喝。因?yàn)榫凭M(jìn)入到人體之后，百分之九十九都會(huì)存積在肝臟的地方，在肝臟內(nèi)部進(jìn)行代謝，這樣人體才可以把究竟消化掉。但是，偶爾一次是可以的，經(jīng)常讓肝臟來(lái)幫助代謝酒精，就會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的酶系統(tǒng)受到損傷，一旦這些受損的肝細(xì)胞壞死，那么就有很大的幾率會(huì)患上肝炎。因此，男人們保護(hù)自己的肝臟，在飲食方面一定要注意，一定要記得遠(yuǎn)離酒類(lèi)產(chǎn)品。
