為什么現(xiàn)在的人很容易發(fā)福呢，有的男性呢是因?yàn)榻Y(jié)婚之后發(fā)福，有的女孩子呢是因?yàn)閼卸璋l(fā)福，不管是啥樣的原因其實(shí)就是一個(gè)懶字，我們都知道人不健身很容易堆積很多的脂肪，而且脂肪多了人自然就會(huì)胖起來了，所以想減肥肯定是有一些辦法的，最近一些女孩子不吃飯，有的女孩子虐待自己，每天都會(huì)去健身房減肥，其實(shí)很多種辦法看似有一些效果，其實(shí)還是應(yīng)該多從食物上入手，那么低熱量的食物有哪些呢？
蘋果醋
研究表明，蘋果醋可以減緩胃里面食物的消化排空，從而讓人不容易察覺到餓。同時(shí)，蘋果醋還能降低高碳水化合物引起的血糖升高，這意味著它可以減緩葡萄糖釋放到血液里，讓人更長時(shí)間處于飽腹感。
綠茶
對于減肥瘦身者來說，沒有什么飲料能有綠茶的功效大。綠茶不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，而且可以抑制人的食欲?？傊?，是種極好的減肥食物！
肉桂
在中國叫做桂皮，它可以提高新陳代謝、幫助消化，同時(shí)還可以幫助2型糖尿病病人調(diào)節(jié)血糖水平。將其磨成粉，喝咖啡或者果汁的時(shí)候?yàn)⒁稽c(diǎn)在里面，方便得很。
全麥面食
全麥面食含有很低的碳水化合物，但所含纖維卻很高。膳食纖維減肥法一直都受到眾多減肥人士的推崇，想要減肥的您不妨多吃一些纖維含量很高的全麥面食。
堅(jiān)果
一項(xiàng)2011年發(fā)表的研究表明，那些吃一盎司堅(jiān)果的人會(huì)分泌出更多的自我感覺良好的荷爾蒙血清素，這種激素可以抑制食欲，同時(shí)還有助于減少壓力水平。這對于想要減掉肚子上贅肉的MM來說是一個(gè)很大的心理幫助。
女孩子身材的保持多吃一些低熱量的食物最好了，上面說的幾個(gè)食物呢，還是挺好的，熱量也是很低的，也不會(huì)讓女孩子產(chǎn)生很多的脂肪的，大家可以放心的，所以平時(shí)如果覺得太餓了，總害怕自己發(fā)福起來，現(xiàn)在好了，吃這樣的一些減肥食物，再也不會(huì)有這樣的擔(dān)心了，而且也會(huì)很容易的讓身體保養(yǎng)起來，能夠通過一些食物呢，保證身體各個(gè)方面的能量所需。
