? ? ? 冬季的時候,對于我們女性來說,身體上會出現(xiàn)很多種情況的不適。女性天生對于寒冷就會比較敏感呢,而且本身體內(nèi)的寒氣也會比較重那么一點(diǎn)點(diǎn)呢。當(dāng)然啦,冬季其實(shí)也是我們美容的好時候呢,怎么說呢,冬天的時候,天氣比較寒冷,我們的皮膚也處于一個緊縮的狀態(tài),空氣中的一些些雜質(zhì)不容易進(jìn)入到我們的皮膚,我們的皮膚在一定的程度上自己起來了很大的自我保護(hù)作用呢。同時呢,冬季的時候女性多喝湯,其實(shí)對身體也是一種極好的滋補(bǔ)呢,湯里面含有各種食物的營養(yǎng)和維生素呢,熬的時間越長,那么對于湯來說營養(yǎng)越好,越值得我們多喝,那么,在寒冷的冬季,女性喝什么樣的湯對我們的皮膚有著美容作用呢?下面,就請大家和小米一起來看看吧。
銀耳雪梨燉瘦肉:
用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個
功效:養(yǎng)陰潤肺,生津潤腸,降火清心
制作要點(diǎn):將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi),加水300毫升,隔水燉1小時即可。
適用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便干結(jié)等。
橄欖雪梨燉瘦肉:
用料:橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個
功效:清肺熱,利咽生津,清熱解暑,滋陰潤燥
制作要點(diǎn):將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升,隔水燉2小時即可。
適用人群:咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。
沙參玉竹燉山斑魚:
用料:沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克
功效:養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱
制作要點(diǎn):將山斑魚洗凈,切段,再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)加水300毫升,隔水燉2小時即可。
適用人群:秋燥咳嗽無痰,聲音嘶啞,口干煩熱,手心熱,口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍等陰虛內(nèi)熱者。
花旗參燉水鴨:
用料:花旗參5克、水鴨120克、生姜1片
功效:益氣養(yǎng)陰,清虛熱,滋陰養(yǎng)胃,補(bǔ)氣利水
制作要點(diǎn):將水鴨去毛剖好切塊略煮,花旗參洗凈切片,加生姜一片,放入燉盅內(nèi)加水250毫升,隔水燉2小時即可。
適用人群:氣因兩虛,虛熱內(nèi)擾,眠差口干,午后潮熱,盜汗,水腫等癥。
? ? ? 喝湯對身體有益,更何況是喝對皮膚好的營養(yǎng)湯呢,愛美的女性們,大家學(xué)會了嗎?