人吃點(diǎn)水果是最好的，糖尿病患者也不例外，吃點(diǎn)水果心情也會變好，可以把水果當(dāng)成零食，病人在嘴饞的時(shí)候可以用來解解饞也是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，進(jìn)食一些水果還是很好的，當(dāng)然這個(gè)前提是要挑選一些糖分低的水果，適量食用不宜過多，至于能吃些什么水果，該挑選那些水果吃比較好，這個(gè)問題也是糖尿病患者一直都很關(guān)注的問題，下面就讓我們來看看到底能吃些什么水果吧。
在過去的時(shí)候，認(rèn)為水果的含糖量較高，則一直是糖尿病人需要禁食的食物，但隨著近年對糖尿病研究的不斷深入，對這一禁忌也有了改變，認(rèn)為糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，一般建議食用量控制在100-200克之間，選擇的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以低食物血糖生成指數(shù)，低含糖量的水果為主，比如蘋果、梨、桃子、杏、李子、柚子等，像有些也比較常見的水果比如菠蘿、香蕉、芒果、西瓜等這些水果的升糖指數(shù)比較高。
糖尿病人盡量不吃或少吃。食用水果的時(shí)間一般不建議和正餐一起食用或者是餐后馬上食用，最好是在兩次正餐之間如上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)左右，或者是在睡前1小時(shí)，但是一定要控制總量，千萬不能過量食用。在食用一定量的水果之后，正餐的主食量也應(yīng)該相應(yīng)的減少，以做到不增加總能量。
總的來說，糖尿病患者還是能吃些水果的，只要不是那些糖分過高的，都是可以食用的，這個(gè)量一定要控制好了額，不能大量的吃，吃水果的時(shí)間也要把握好了，可不能想吃就吃，這個(gè)一定要有規(guī)律的食用，網(wǎng)絡(luò)上現(xiàn)在最熱門適合糖尿病患者吃的水果是雪蓮果，不僅里面的糖分不會被吸收還能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，對老人便秘什么的也有一定的治療效果。
