我們每天要吃很多東西，這些都是要依靠口腔的，但是我們有時候吃一些堅(jiān)硬的東西經(jīng)常會傷到它，或者吃一些太涼太熱的東西，對口腔也會有或多或少的傷害，所以保護(hù)好我們的口腔就顯得異常的重要了，如果沒有做好口腔的保健工作，那么將會給我們的日常生活帶來很多的困擾。我們該怎么來保護(hù)口腔健康呢?下面就介紹幾個口腔保健的小常識，快來學(xué)學(xué)吧。
1、使用什么樣的牙刷好
應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好
其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。
5、要學(xué)會用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關(guān)于漱口藥水
漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用，我們的建議是不要長期使用漱口藥水。
口腔潰瘍想必是大家最困擾的口腔問題了，有的嚴(yán)重了都不敢吃東西，嚴(yán)重影響了身體的健康，想要解決口腔潰瘍問題的話，首先要從飲食上注意一下，盡量少吃酸性的食物，不要吃過辣或過咸的食物，否則對口腔的刺激太大就不容易好了。對于口腔的保健還是需要在平時的生活中多注意，沒有一勞永逸的方法，為了自己的胃口和身體，還是好好保護(hù)自己的口腔吧。
