每天清晨過早用豆?jié){機做豆?jié){已經(jīng)有好長時間了，是不是又覺得膩了呢？那么我們買來的豆?jié){機僅僅只能做豆?jié){嗎？答案當然不是的，除了豆?jié){，豆?jié){機還能做出多種花樣的健康又營養(yǎng)的米糊呢。米糊可是具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質，它是由各種谷物原料經(jīng)機械粉碎和水煮糊化后得到的一種營養(yǎng)食品。米糊其實更容易被人體消化和吸收，可以迅速的為身體提供能量來源，各種谷類混合而制成的米糊含有更豐富的營養(yǎng)和保健的功能；谷物香氣釋放得越是充分，就越能增進感官享受，達到促進食欲的目的。它的做法也是非常簡單的啊，只要我們備有原料和豆?jié){機就可以了！下面就為您詳細的介紹幾種營養(yǎng)米糊的做法，祝愿你的早餐健康豐盛、不再是單調一樣的！
營養(yǎng)早餐黑芝麻糊
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：
所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機制成米糊即可。
紅薯雜糧米糊
原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：
1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機中。
2. 加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。
紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：
1. 紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。
2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機中，制成米糊。
南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：
1. 南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。
2. 將原料倒入豆?jié){機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。
核桃花生米米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：
1. 將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。
2. 泡好的材料放入豆?jié){機里打磨即可。
南瓜栗子米糊
原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米
做法：
1. 南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。
2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機，加入適量水，制成米糊即可。
山藥紅薯米糊
原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：
1. 山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。
2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。
沒想過吧？米糊居然還有這么多種的做法，我等真是有點孤陋寡聞不開竅啊。這些種類的米糊營養(yǎng)價值絕不僅僅比豆?jié){差，說不定還是更勝一籌的，至于口感怎樣我想大家在試著做了嘗了之后就應該知道了，美味的米糊就在豆?jié){機里產生，這對于豐富咱們的早餐，讓我們不再吃的過于單調是很有好處的。
