肌膚要面對(duì)的問(wèn)題太多，所以對(duì)正確的護(hù)膚這個(gè)問(wèn)題，成為了很多男女最苦惱的問(wèn)題。而肌膚干燥，就是其中的一種。有些人使用各種肌膚護(hù)理產(chǎn)品，也起不到效果。在潮濕的季節(jié)還相對(duì)好一點(diǎn)，尤其是在干燥的秋冬季節(jié)，臉部肌膚不僅會(huì)干燥蛻皮，還不時(shí)地瘙癢，出現(xiàn)紅血絲等。那么，這樣的情況到底還能不能改善呢?其實(shí)，很多時(shí)候肌膚之所以干燥，與我們的生活與飲食習(xí)慣也是脫不了關(guān)系的。所以，下面我們就具體認(rèn)識(shí)一下，想要拒絕干燥肌膚要采取怎樣的潤(rùn)護(hù)理方法來(lái)保持最水潤(rùn)的肌膚?
改變沐浴習(xí)慣
含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來(lái)，把滋潤(rùn)的浴液拿出來(lái)。皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了，就不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用潔面或潤(rùn)膚皂，也要選擇pH值(酸堿性)較低的品種?？梢赃x用含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液，其通常都比較滋潤(rùn)。洗浴后，一定要在肌膚沒(méi)有完全干透之前抹身體乳，可以用含橄欖油的產(chǎn)品。
注意調(diào)節(jié)飲食
冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品類、牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚(yú)類、巧克力、蔥蒜等。
冬季一樣要防曬
在冬季，陽(yáng)光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈，其中中波和長(zhǎng)波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見(jiàn)的原因，因而冬天也要適當(dāng)注意防曬。特別要提醒的是，冬季下雪時(shí)，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上。
常按“補(bǔ)水穴”太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?？擅刻彀茨?次，每次10分鐘。天氣干燥時(shí)，按揉的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些，既可補(bǔ)陰，又可防燥。適于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人群。
面對(duì)肌膚干燥問(wèn)題，有些人可以說(shuō)是不惜代，價(jià)購(gòu)買(mǎi)各種各樣的昂貴護(hù)膚產(chǎn)品，當(dāng)一種方法有效的時(shí)候都會(huì)不顧一切嘗試?？蓪?shí)際上解決肌膚干燥問(wèn)題，也不能忽視飲食調(diào)理，因?yàn)檎_的飲食，也可以有效的幫助我們，從內(nèi)而外調(diào)理身體，解決肌膚干燥。
