有很大程度的女孩子都被寒性體質(zhì)困擾，怕冷，愛(ài)出冷汗，手腳冰涼，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)濕疹。一旦遇到冷風(fēng)濕疹更是一片一片，瘙癢難耐。如果不及時(shí)治療，可能就會(huì)損害女性朋友的健康。有的人是體寒的體質(zhì)，有的人不是，其實(shí)體寒的人也可以通過(guò)很多辦法，把體內(nèi)的濕氣排出去，這雖然過(guò)程有點(diǎn)漫長(zhǎng)但是結(jié)果可能是出其意料的好，那么寒性體質(zhì)應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢，首先要確定自己的體制是寒性體質(zhì)，然后再對(duì)癥下藥。
避免吃一切冷的食物
如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食
冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水
拒絕性寒的食物
比如：螃蟹、甲魚(yú)、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚(yú)、章魚(yú);
水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類(lèi)也有寒性的;
大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說(shuō)一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。
避開(kāi)陰冷潮濕的地方
當(dāng)時(shí)，我的同事因?yàn)楹泽w質(zhì)不能受孕后，醫(yī)生已經(jīng)建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。
我們當(dāng)時(shí)的工作環(huán)境有一個(gè)車(chē)間是做速凍的，那個(gè)地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開(kāi)始的時(shí)候還不愿意說(shuō)，后來(lái)實(shí)在是想要孩子了，才不得不說(shuō)了。
食補(bǔ)氣血
寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩?huì)來(lái)一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。
多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是補(bǔ)氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣，但是這個(gè)需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。
一定要堅(jiān)持燙腳，怎么燙腳呢？燒上一壺?zé)崴?，用一個(gè)大桶來(lái)慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!
以上都是很好的驅(qū)寒的方法，大家一定要堅(jiān)持這些方法。有的女孩結(jié)婚要孩子的時(shí)候才知道自己是寒性體質(zhì)，宮寒而無(wú)法懷孕，所以女性朋友要早做好驅(qū)寒工作，為將來(lái)的生育做好準(zhǔn)備。什么可以吃什么不可以吃，要牢牢記住，盡快把體內(nèi)濕氣排出來(lái)，做一個(gè)溫暖不怕冷的女子。
