?
導(dǎo)讀:我們會(huì)發(fā)現(xiàn)常常在冬季出現(xiàn)落枕的情況,這到底是為什么呢?冬季天氣寒冷,而寒冷的天氣會(huì)降低我們頸部的肌肉組織活性,再加上平時(shí)睡覺(jué)不質(zhì)疑睡姿及枕頭等一些客觀的因素。落枕是一見(jiàn)非常難受的事,如何讓落枕快速好起來(lái)呢?今天小編就給大家介紹一款快速有效的方法。
?
落枕歸屬于中醫(yī)“落枕風(fēng)”、“失枕”范疇。除了在痛處推拿按摩外,其實(shí)可以巧妙利用兩個(gè)穴位來(lái)針灸治療,效果更加明顯:
?
?
一、外勞宮(落枕)穴
位置:在手背,第2、3掌骨間,約掌指關(guān)節(jié)后0.5寸(約患者1小指寬)處。左右各1穴。
?
主治:落枕、肩背痛。
?
推拿按摩法:以手指向下按壓30秒后放開(kāi),重復(fù)按幾次。左右穴都做。
?
針灸法:直刺0.5-0.8寸,可灸。
?
二、頸百勞穴
位置:在頸部,第7頸椎棘突直上2寸(約患者3橫指寬),再向左右旁開(kāi)1寸(約患者1拇指寬)處。左右各1穴。
?
主治:落枕、頸部僵硬、咳嗽、氣喘、頸淋巴結(jié)腫塊等。
?
推拿按摩法:以拇指向下直按(與皮膚垂直))30秒后放開(kāi),重復(fù)幾次。左右穴都做。
?
針灸法:直刺0.3-0.5寸,可灸。
?
溫馨提示:在落枕后在不知道怎么處理的情況下最好不要隨意的自己進(jìn)行治療,隨意的按摩容易導(dǎo)致病情嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎處理。