中醫(yī)針灸法的養(yǎng)生秘訣

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)針灸法的養(yǎng)生秘訣

中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)受到很多養(yǎng)生朋友的認(rèn)可,今天我們就來了解下中醫(yī)針灸的保健養(yǎng)生秘訣。中醫(yī)保健針灸,堅(jiān)持以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)依據(jù),在人體特定穴位上施灸,可達(dá)到通經(jīng)絡(luò)、和氣血、延年益壽、保健的目的。

德川幕府時(shí)代江戶有一老壽星名萬兵衛(wèi)虛度174歲,其妻173,其子153歲,其孫105歲,個(gè)個(gè)精神矍鑠,健步如飛。一日得到了日本天皇的接見,天皇問其長(zhǎng)生之術(shù),答曰:祖?zhèn)髅吭鲁醢诉B續(xù)灸足三里穴,始終不渝,僅此而已。這正是古代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇的疤痕灸,使灸疤延久不愈,可以保健延年。瘢痕灸是指使用艾柱放在穴位上直接燃燒,每燒艾柱一枚,稱為一壯。中醫(yī)界有句話叫做“若要安,三里常不干”。這里的常不干就是指經(jīng)常使用灸法。足三里可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能以及腸胃、心腦血管、內(nèi)分泌等功能。足三里可隔日采用溫和灸,以灸至局部稍有紅暈為度,而足三里瘢痕灸只需要每三年灸一次,每次各灸三到五壯。

壽的保健穴中還有神闕穴,神闕穴位于肚臍的中央,神闕屬于任脈,有溫補(bǔ)元陽,健運(yùn)脾胃,復(fù)蘇固脫之效,并可以延年美容。在《聊齋》中也有記載有人年老而顏如童子,蓋每歲用鼠糞灸臍中一壯故也。神闕可以采用隔姜灸和隔鹽灸。神闕隔姜灸,取0.2~0.4cm的姜片附于臍上,然后施灸,每次三到五壯,每月至少十次,最好于早九點(diǎn)施灸。神闕隔鹽灸,將干凈的鹽研細(xì)放于臍中,再在其上施灸.最好配伍神闕隔姜灸使用,以防食鹽遇熱飛濺。

里和神闕外,臍下1.5寸的氣海穴也是強(qiáng)身健體和抗衰老的著名穴位。氣海又名丹田,屬于任脈。氣海是男子生氣之海,常灸此穴有培補(bǔ)元?dú)庖婺I固精的作用,是保健穴的要穴,針對(duì)此穴常用的有氣海溫和灸,氣海膈姜灸和氣海附子灸,其方法和前文的方法相同。除了以上介紹的保健灸法外,還有中脘灸,三陰交灸,腎腧灸,命門灸,曲池灸和涌泉灸,以及專在夏天伏天施灸的“伏天灸”等多為人們所采用。在藥店中可以買到艾條,也可以自己制作。

用灸法健身防病,男女老幼皆可以應(yīng)用,并沒有什么竅門,貴在“堅(jiān)持”二字,堅(jiān)持?jǐn)?shù)年必有好處,俗話說“功到自然成”。實(shí)踐證明,只要定期施灸,持之以恒,把保健灸作為日常生活中不可或缺的一件事,養(yǎng)成習(xí)慣,定能收到強(qiáng)身延年的效果。

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