分享中醫(yī)氣血兩虛調(diào)養(yǎng)秘笈

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

分享中醫(yī)氣血兩虛調(diào)養(yǎng)秘笈

中醫(yī)表述氣血兩虛通常為少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,頭暈?zāi)垦? 心悸多夢,面色淡白或面色萎黃,舌質(zhì)淡嫩,脈細(xì)無力。中醫(yī)建議我們要注意情志和起居調(diào)養(yǎng)。情志方面減少激怒、情緒激動、保持良好穩(wěn)定的心態(tài);起居調(diào)養(yǎng)要注意保證有充足的睡眠,尤其在夏季要做好避暑的工作,盡量避免高溫工作。下面給大家推薦三則氣血兩虛的小偏方。

[方一> 牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升。將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時調(diào)入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可?;穑溲b盤食用。佐餐食用。 本方補(bǔ)脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 [方二> 童子雞1只,黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內(nèi)放入雞塊,并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”。佐餐,飲露食肉。

本方益氣、補(bǔ)精、肥健,凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。 [方三> 松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂?;穑溲b并備用。 本方潤肺益腎、補(bǔ)中肥健,適用于身體瘦弱者長期服用。

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