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一直關(guān)注大眾養(yǎng)生網(wǎng)的朋友肯定對(duì)足三里穴印象非常深刻，都知道長(zhǎng)按足三里有利于健康長(zhǎng)壽。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹足三里穴的養(yǎng)生知識(shí)。
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適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強(qiáng)壯身體，延年益壽的良穴。
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足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴。具有扶正培元，調(diào)理陰陽(yáng)，健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)之功。
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足三里穴位于小腿前外側(cè)面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)處。
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用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因?yàn)樾⊥炔科つw較厚，力量可以適當(dāng)大些。但用力時(shí)不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時(shí)間和場(chǎng)地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
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足三里穴是關(guān)系人類(lèi)健康長(zhǎng)壽的重要穴位之一。我國(guó)古代就流傳這樣的說(shuō)法，認(rèn)為長(zhǎng)按足三里，功效不遜于參茸兩大滋補(bǔ)品。
