為什么說損益掌握在我們自己的手里呢？這里主要指的是房事需要堅(jiān)持的原則，你做到了自然就有益，
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房事養(yǎng)生學(xué)：房事有“七損八益”
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房事養(yǎng)生學(xué)：房事有“七損八益”
一、 節(jié)制房事。房事作為人的生理需求，如果適度，有利于男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養(yǎng)生。但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會(huì)導(dǎo)致男子遺 精、女子月經(jīng)不調(diào)等疾病。房事的次數(shù)不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數(shù)也不相同。如《****經(jīng)》云：“人二十者，四日一 泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，人們更加認(rèn)識到節(jié)制房事需要具體情況具體 分析，房事的標(biāo)準(zhǔn)是事后第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強(qiáng)力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節(jié) 制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。
二、 房事不宜過早。男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致未老先衰。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。
三、 把握好生育的良好時(shí)機(jī)中醫(yī)不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認(rèn)為生育過早，女性的精血會(huì)大量受損，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)正氣衰退。晚育也會(huì)對胎兒健康和發(fā)育不利。男性的婚育年齡在24-28歲，女性生育的年齡在21-28歲，男女最佳生育年齡在女28-30，男28-32歲。
四、注意房事衛(wèi)生。房事是某些疾病的傳播方式之一，因此，人們在進(jìn)行房事時(shí)應(yīng)注意房事衛(wèi)生，最好每天晚上睡覺之前清洗外陰，房事后也清洗一次。
關(guān)于房事養(yǎng)生的七損八益的我想您已經(jīng)明白了吧，按照我們這個(gè)原則做下去，你即享受了房事，又起到了養(yǎng)生的效果，何樂而不為？
