有什么比照顧一個(gè)生病或垂死的愛(ài)人能帶來(lái)更大的壓力的呢?這是一種負(fù)擔(dān)，無(wú)論多么心甘情愿的承受，這往往需要犧牲護(hù)理人員生命的素質(zhì)來(lái)滿足他人的需求。這會(huì)產(chǎn)生壓力大，疲憊，甚至健康問(wèn)題。這里有一些提示，幫助護(hù)理人員避免倦?。?/p>
不要單飛
尋求幫助。生活中的許多任務(wù)都不是我們應(yīng)該獨(dú)自承擔(dān)的，護(hù)理就是其中之一。如果被照顧的人是父母，那么所有兄弟姐妹——無(wú)論他們住在哪里，財(cái)務(wù)狀況如何——都應(yīng)該關(guān)注。在成年兄弟姐妹中所呈現(xiàn)的一種典型狀態(tài)是，一個(gè)人作為護(hù)理的主要力量，而其他的兄弟姐妹就讓她那么做——是的，通常這種現(xiàn)象發(fā)生在女性身上(66%)，數(shù)據(jù)來(lái)源于國(guó)家看護(hù)中心。
當(dāng)兄弟姐妹們不共同參與對(duì)父母的照顧時(shí)，怨恨就隨之而來(lái)，事情可能很快發(fā)展成家庭關(guān)系之間的混亂。大家會(huì)重拾舊沖突，也會(huì)用貧窮作為話題來(lái)抱怨，還會(huì)說(shuō)出諸如“反正媽媽一直都比較偏袒你”這樣的話。根據(jù)記錄，只有10%的照顧者感覺(jué)到肩上的擔(dān)子分布均勻了。而主要照顧者中的50%說(shuō)，他們從沒(méi)想過(guò)會(huì)承擔(dān)如此的重負(fù)，只是這個(gè)問(wèn)題正好落在了他們身上。
那么當(dāng)兄弟姐妹們相距很遠(yuǎn)，又說(shuō)自己很窮，還有自己的滿滿一籮筐健康和財(cái)務(wù)問(wèn)題時(shí)，共同照顧父母的問(wèn)題應(yīng)該如何解決呢?老人護(hù)理專家和作家芭芭拉·麥克維克說(shuō)，只要放下你的腳就行了?！爸恍枰鞔_說(shuō)出你的位置：開(kāi)一個(gè)家庭會(huì)議，說(shuō)清楚‘這個(gè)星期有五個(gè)需要完成的任務(wù)?，F(xiàn)在你該做什么(或是支付去做什么)?’”放著問(wèn)題不管可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的裂痕，麥克維克說(shuō)，她在PBS電視上主演“夾在中間：照顧父母?！彼慕ㄗh是：讓你的成年的兄弟姐妹知道什么是有風(fēng)險(xiǎn)的——這是你未來(lái)的整個(gè)家庭結(jié)構(gòu)。
順便說(shuō)一句，對(duì)于那些住在數(shù)千英里以外的兒子來(lái)說(shuō)，出錢雇人來(lái)照顧父親是沒(méi)什么錯(cuò)的。如果他住在本地，那么就會(huì)自己過(guò)來(lái)陪他的父親。
記住，你的工作是有價(jià)值的
我們所提供給他們的無(wú)償?shù)淖o(hù)理和照料按我們國(guó)家定價(jià)計(jì)算來(lái)說(shuō)是有價(jià)值的。根據(jù)美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)公共政策研究所2009年的報(bào)告顯示，照顧者服務(wù)的估值為四千五百億美元每年。這是筆多大是數(shù)字呢?這相當(dāng)于三家最大的汽車公司的公開(kāi)銷售總額(豐田，福田，戴姆勒：總額為四千三百九十億)，幾乎和比利時(shí)2009年的國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值持平，這是世界上第20大經(jīng)濟(jì)體。
不要放棄你的日常工作
護(hù)理人員面對(duì)的是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，他們的雇主可能會(huì)對(duì)他們所需要的感到很茫然。你需要花時(shí)間陪母親去看病，在她做核磁共振檢查時(shí)要等著她。你用午休時(shí)間去醫(yī)院拿處方。你可能需要在白天抽時(shí)間打電話給父親，看看他怎么樣了，跟他的醫(yī)生談話，在醫(yī)療保險(xiǎn)上爭(zhēng)執(zhí)。如果雇主不支持時(shí)間上的彈性來(lái)允許你做這些事情，那么有的人沒(méi)有選擇，只能放棄這份工作。根據(jù)護(hù)理網(wǎng)站的報(bào)道，四分之三的照顧者沒(méi)有工作或者是不得不換一份工作。
國(guó)家聯(lián)盟和看護(hù)中心發(fā)現(xiàn)，那些處理老年保健問(wèn)題的員工需要很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)遠(yuǎn)離他們的工作：81%的照顧者使用工作日的一部分來(lái)照顧或是關(guān)心他們所愛(ài)的人;70%的照顧者請(qǐng)假去照顧別人;64%的照顧者因?yàn)樽o(hù)理工作遲到或早退。
但是麥克維克敦促在你要放棄這份工作之前應(yīng)該好好考慮一下?！白鳛橐粋€(gè)‘好孩子’，這并不是明智的選擇。”她說(shuō)，并補(bǔ)充道：“要知道這會(huì)使你付出代價(jià)?！边^(guò)早的離開(kāi)工作崗位會(huì)給你的退休問(wèn)題帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)一項(xiàng)來(lái)自大都會(huì)人壽成熟市場(chǎng)集團(tuán)和國(guó)家聯(lián)盟看護(hù)中心的研究表明，過(guò)早因?yàn)榭醋o(hù)而離職的婦女會(huì)損失約三十二萬(wàn)四千美元的工資，養(yǎng)老金，退休金和福利。
至于那些雇主，聰明的人應(yīng)該意識(shí)到，失去一名經(jīng)驗(yàn)豐富的工作人員不是一件好事。一些企業(yè)會(huì)給員工更高彈性的工作時(shí)間，或讓他們?cè)诩夜ぷ鳎员闼麄兡苷疹櫪先?。而且有家庭和醫(yī)療假法，給員工每年長(zhǎng)達(dá)12周的無(wú)常有保障的假期。FMLA還要求在假期保持其群體的健康益處。其中特別突出的是高科技公司SAS，有一個(gè)專門的社會(huì)工作者工作的生活部門，去協(xié)助那些需要照顧家庭成員的員工的工作。員工還可以檢查設(shè)備(無(wú)成本的)，在公司的愛(ài)心衣櫥里，擺放著輪椅，拐杖，淋浴座位等。
加入一個(gè)支持護(hù)理的網(wǎng)絡(luò)——也可以找一位導(dǎo)師
走出去看看和你一樣的朋友是件了不起的事，和他們一起對(duì)失敗的經(jīng)歷進(jìn)行發(fā)泄。和他們?cè)谝黄?，?yīng)該談?wù)勀阍谧o(hù)理中得到的樂(lè)趣;也談?wù)効膳碌氖虑?。這并不是說(shuō)你不能信任那些朋友，或是把他們當(dāng)做傾吐煩惱的發(fā)泄板，只是當(dāng)你聊到醫(yī)療保險(xiǎn)是如何把你折磨瘋的或是你哥哥不幫著照顧老人這些事時(shí)，會(huì)得到支持小組的共鳴。盡可能享受這樣的夜晚，而不是只想著湊湊熱鬧制造壓力。
支持小組是鼓勵(lì)的重要來(lái)源，也是從有相似情況的人那里學(xué)到建議的好地方。找到一個(gè)導(dǎo)師，別人走過(guò)這條路了，那么你學(xué)到經(jīng)驗(yàn)就可以走走捷徑。對(duì)漫長(zhǎng)的未來(lái)以及可能失去控制的情緒要做好準(zhǔn)備。
了解護(hù)理的真諦
像紅十字會(huì)和阿爾茨海默氏癥照顧協(xié)會(huì)一樣的組織，和當(dāng)?shù)蒯t(yī)院可能有專門的課程來(lái)教你如何照顧你愛(ài)的人。麥克維克建議在危機(jī)發(fā)生之前找一個(gè)專家小組——已經(jīng)通過(guò)審核并建立了一種關(guān)系的人。這應(yīng)該包括金融、法律和醫(yī)療方面的專業(yè)人士，一個(gè)老人護(hù)理管理者，提供者的家庭護(hù)理和你社區(qū)的本地資源，包括你可以調(diào)用的差事，餐飯，游樂(lè)設(shè)施。
想出可以進(jìn)行大規(guī)模交流的各種方式
顯然每個(gè)人都想知道怎么使母親的手術(shù)順利，如何恢復(fù)。但是，你沒(méi)時(shí)間和每一位有興趣的人長(zhǎng)談。那需要重復(fù)同樣的故事，反反復(fù)復(fù)會(huì)感到疲憊。使用健康護(hù)理網(wǎng)站，讓大家都能在一起進(jìn)行交流。當(dāng)你調(diào)整好你呼吸，你就可以看到那些好的祝福和評(píng)論了。
