我有七年多的抑郁癥。患上精神疾病我從未感到羞愧因?yàn)槲抑牢覜]做任何事讓它找上我，而患上它也并沒讓我變得沒有其他人重要。大多數(shù)時(shí)間，這個(gè)問題都得到了支持。我很幸運(yùn)我的大部分朋友這些年都非常支持我。隨著時(shí)間發(fā)展，我的抑郁癥也通過藥物和治療逐漸好轉(zhuǎn)，我對(duì)他人的信賴，作為一個(gè)支撐系統(tǒng)也逐漸減少了。但是尤其在我的初步診斷后，我收到了一系列對(duì)我患有抑郁癥這個(gè)狀況的驚人的回應(yīng)：
1.但你太年輕了，不該得抑郁癥。
在抑郁癥這種疾病上沒有年齡界限。它并不是從特定的年齡開始或是在特定的年齡結(jié)束的，它沒有什么區(qū)別。對(duì)我來說，14歲患上抑郁癥給我?guī)淼淖钇D難的事情之一是我的許多朋友不知道該如何回應(yīng)。當(dāng)他們的朋友在吃午飯時(shí)沒有理由的開始哭泣，每個(gè)人都有些害怕，而我也并不為此而怪他們。
2.你似乎很聰明，不該得抑郁癥。
我猜我錯(cuò)過了抑郁癥的第101天，上面說只有低智商的人才會(huì)的抑郁癥。我喜歡把自己當(dāng)做一個(gè)聰明的人。所以相信我，如果我能找到一種方法讓自己變得更聰明并且同時(shí)消除抑郁癥，那我一定會(huì)那么做。但是，抑郁癥不是智力測驗(yàn)。我已經(jīng)幫助自己應(yīng)付抑郁癥的方法，和戰(zhàn)勝它的一些方法，是盡可能地多了解學(xué)習(xí)有關(guān)它的知識(shí)。我喜歡了解我的大腦是怎樣被影響的，以及為什么特殊的治療會(huì)有幫助。了解化學(xué)物質(zhì)失衡使我意識(shí)到，抑郁癥是可能發(fā)生在任何人身上的，只是它現(xiàn)在發(fā)生在我身上而已。
3.但你看起來很快樂，你真的抑郁嗎?
謝謝你注意到在一天里我有不哭泣的時(shí)刻。得抑郁癥并不意味著你永遠(yuǎn)沒有開心一天，或者甚至是開心的一小時(shí)。這是我得抑郁癥的幾年里經(jīng)常有的反應(yīng)，當(dāng)我接受治療或嘗試用藥反應(yīng)時(shí)。這是很難解釋的，我并不是沒得抑郁癥，我只是一直在管理我的抑郁癥。
4.你有什么可抑郁的?
這一直是一個(gè)難以回答的問題。我有一個(gè)很好的家庭。我們沒有經(jīng)濟(jì)問題。我從來沒有虐待，或目睹虐待，或是看到過什么創(chuàng)傷。讓我抑郁的是一些在我大腦里的東西。而且要注意——讓一個(gè)患有抑郁癥的人感覺他們好像很忘恩負(fù)義并不能讓他們感覺更好。他們可能已經(jīng)意識(shí)到世界上有挨餓的孩子。那并不能使他們的抑郁癥消失。
5.如果你更努力地工作，你就不會(huì)有抑郁癥。
這一點(diǎn)是一個(gè)混合體。作為煩惱，我已經(jīng)把它接納為支持上的嘗試。人們治療抑郁癥的方法有很多——藥物治療、團(tuán)體治療、個(gè)體治療、體育鍛煉、甚至是電休克治療。當(dāng)一個(gè)朋友說起這個(gè)，我明白她的意思并且領(lǐng)會(huì)它。她知道已經(jīng)對(duì)一連串不成功的藥物感到沮喪，并且認(rèn)為或許我該尋找一種替代治療。我明白她的意思。
但在其他情況下，人們覺得我已經(jīng)做的事根本不夠，并且是我自己讓自己患上了抑郁癥。這是不容易解釋的，有時(shí)經(jīng)過多年的治療，會(huì)不情愿去嘗試新的東西，只是因?yàn)楹妥约旱拇竽X作戰(zhàn)使人筋疲力盡。確實(shí)如此。但是從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，任何人都不該放棄自己。沒有辦法用不俗氣的方式說這句話，但每個(gè)人在生活中都有他的理由。當(dāng)你患上抑郁癥，你可能不會(huì)法相它，但機(jī)會(huì)是，你活著不只有一個(gè)理由，你有很多理由。而找到正確的治療方式后，你會(huì)看到那些東西，并且會(huì)很高興因?yàn)槟憷^續(xù)戰(zhàn)斗下去了。
6.我媽媽不想讓我再花那么多時(shí)間和你在一起了。她不想讓我也患上抑郁癥。
這一點(diǎn)讓人很受傷。那是在高中，我的一個(gè)最好的朋友告訴了她媽媽我被診斷為抑郁癥。她的媽媽做了一個(gè)突然的決定，如果我們繼續(xù)在一起，她的女兒可能也會(huì)患上抑郁癥。不好的態(tài)度可能會(huì)傳染，看是臨床抑郁癥肯定是不會(huì)的。
我百分之百尊重我朋友的媽媽，她是為女兒的健康著想。但是沒有問她的女兒我在如何幫助自己，她只是讓她的女兒從這種情況中退出。根據(jù)記錄，我的朋友并沒有停止花時(shí)間陪我，我們倆在高中和大學(xué)都互相幫助渡過了許多艱難的時(shí)刻。有時(shí)，孩子們對(duì)大人的概念的理解比大人自己的理解要更好。
所有這些反應(yīng)在他們自己的方式里都是會(huì)造成傷害的。我并不是說有“正確”的反應(yīng)，但人們需要意識(shí)到他們選擇的詞語是很重要的。如果一個(gè)人愿意向你透露自己有精神疾病，很可能他們看重和你之間的關(guān)系，至少你可以坐的是支持他。畢竟，他們正經(jīng)歷著你永遠(yuǎn)不用明白的內(nèi)在斗爭。所有這些有關(guān)精神疾病的陳腔濫調(diào)都需要結(jié)束：抑郁癥可以發(fā)生在任何人身上，它以各種原因發(fā)生并且在每個(gè)人身上表現(xiàn)不同，沒有神奇的快速修復(fù)，而且它肯定是不傳染的。精神疾病周邊的無知態(tài)度需要結(jié)束。
