肝臟是人體最大的排毒器官，在醫(yī)療界看來，肝癌是非常善于隱藏的癌癥。我們要及時觀察肝臟健康的情況，并做出相應(yīng)的對策，保證肝臟的健康。
肝臟好不好從睡覺就能看出來
出現(xiàn)這幾個癥狀要注意
1、兩脅酸痛
睡前或睡覺時發(fā)生脅肋脹痛，在《明醫(yī)雜著·痰飲》中有所記載，屬于肝火犯肺、肝經(jīng)虛寒的一種表現(xiàn)，也屬于肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。一般這種脹痛、酸痛，會隨著情緒變化、受涼而加劇。
2、手腳冰涼
手腳冰涼我們一般認為與血液循環(huán)不好、過度消瘦有關(guān)，其實也與肝血不足有一定的關(guān)系;肝血不足常常有久病、慢性病、失血過多、吸收不好等有一定的關(guān)系。
3、睡覺打呼
身材肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一，一部分胖子就存在肝火旺盛和容易患上脂肪肝的傾向。古代醫(yī)書中說“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無法養(yǎng)好鼻子、頏顙(“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處，屬于“肝主筋”的問題。
4、長期失眠
長期是失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑郁，或是腎陰虧耗，肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導致神經(jīng)衰弱。
反反復復，睡眠質(zhì)量不好，甚至在半夜醒來，對于肝病導致的長期失眠，還是從中醫(yī)的角度考慮更合適。
養(yǎng)肝艾灸穴位
1、肝俞穴
與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
2、期門穴
是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
3、足三里
是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。
