心臟是我們身體的老大，如同古代皇帝那樣重要，是我們的核心管理者，管理全身器官?？梢赃@樣一個(gè)高級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題。怎么發(fā)現(xiàn)心臟的問(wèn)題呢?
自測(cè)心臟
第一步，找一個(gè)平坦而舒適的地方坐下，靜坐5分鐘;用自己的右手指搭在左手腕部，自測(cè)自己的脈搏每分鐘跳動(dòng)多少下。
第二步，自然站在地面，連續(xù)做20個(gè)鞠躬的動(dòng)作，一點(diǎn)要保持90度彎腰，不可以偷懶，做完后馬上第二次測(cè)量自己的脈搏。
第三步，原地休息1分鐘第三次測(cè)量脈搏。
第四步，將第一、第二、第三次的脈搏數(shù)加起來(lái)，然后減200，再除以10，你的心臟健康與否就在你計(jì)算出來(lái)的數(shù)字中。
答案：
如果小于3，說(shuō)明你的心臟確實(shí)非常好。
如果小于6，那就是很不錯(cuò)。
如果小于9，則代表一般了，你對(duì)心臟的健康關(guān)注不全面，要改正。
如果超過(guò)10，表示你的心臟健康堪憂啊。
