流感侵襲，很多人都沒有逃脫掉。多數患者普遍存在咳嗽、咽喉腫痛、干嘔、嗓子一直有痰等并發(fā)癥。而且低溫還會加重咳嗽的癥狀發(fā)生。
根據知名醫(yī)生給出的食物療法，下面小編整理了一道食療方子，在這個流感侵襲的冬季，大家一定要學會。
沙參杏仁羹
杏仁：味道微甜，有止咳潤肺的功效。
沙參：屬性微寒，味道甘甜，有養(yǎng)陰生津的功效。
這兩味主要食材都可以在菜市場或者藥店買到。
材料：杏仁15克 沙參20克。
做法：將南杏仁、北沙參起放入砂鍋中，加入清水沒過原材料，大火燒開后轉小火熬制20分鐘即可。（北沙參不需要切開，煲湯過程中會很快融化）
功效：潤肺止咳，尤其針對感冒引起的惡心干嘔，咽部不適等癥狀有奇效。口感綿軟，老少皆宜。
小貼士：
1、注意別熬夜，過度勞累，才能緩解感冒癥狀。
2、飲食上講究營養(yǎng)清淡。咖啡、辣椒、油膩食物不適合感冒期間吃。
3、感冒期間不適合吃海鮮，牛羊肉，否則有會加重病情的危險。
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