老年人出現白頭發(fā)是一種正常的現象，但是很多年輕人由于工作壓力大會導致出現白頭發(fā)會嚴重的影響著自身的形象，顯得特別的衰老，但是過度染發(fā)對頭皮的刺激性是非常大的，很多人總是會使用制何首烏來改善白發(fā)和脫發(fā)的現象，但是一定要掌握好使用的方法，下面一起了解下制何首烏怎么吃治白發(fā)呢。
制何首烏怎么吃治白發(fā)呢
何首烏蒸豬肝
材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調味品生姜片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。
做法：首先將何首烏用溫開水泡5個小時左右之后，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調味品腌制一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調味品攪拌均勻，腌制幾分鐘，入味之后放入微波爐加熱，蒸熟即可。
功效：能夠促進頭發(fā)生長以及治療白發(fā)。
制首烏+芝麻
用制首烏，你可以把制首烏打成細粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細粉，再買點空膠囊，自己裝在膠囊里面服用，可以長期服用，治療白發(fā)效果是相當好的，而且而且還能夠延年益壽。
二、何首烏怎么吃之其他吃法
首烏茶
雖然何首烏可以直接泡茶，但是味道會很苦，難以下咽，所以一般都會加入山楂、枸杞等。我們拿山楂為例，要先將山楂和何首烏切碎混合在一起，加水浸泡2小時左右，再開火煮一小時便可以飲用了。在山楂首烏茶中，何首烏是不能放太多的，一兩片就可以了。
功效：一般首烏和山楂會起到降脂的作用，和枸杞則會起到補腎的作用了。
何首烏怎么吃治白發(fā) 何首烏怎么吃最好
何首烏粥
其實何首烏可以和很多食材一起做粥，我們今天就介紹個最簡單的。先將何首烏單獨煮水大概一個小時(也可以根據何首烏的量延長時間)，取它煮后的湯汁。然后就按平時做粥的方法先將米煮熟，放入大棗、冰糖，最后倒入何首烏的汁，再煮一會就可以了。
功效：由于何首烏入肝、腎經，這樣食用對肝腎都很有好處，尤其適用于老年人肝腎的不足。
首烏肝片
何首烏也可以和豬肝一起食用。這道菜中何首烏同樣用的是煮好的首烏汁。我們可以將豬肝與一部分首烏汁充分混合后下鍋，當炒至快要熟的時候，再將剩下的首烏汁和其它調味料一起下鍋便可。
功效：補充精血，養(yǎng)肝護腎，對經常頭昏、體倦的人很有好處。
制何首烏雖然能起到很好的改善白發(fā)和脫發(fā)的現象，但是一定要掌握好食用的方法才能起到效果，這樣我們就能更好的改善白頭發(fā)的現象了，但是值得注意的是何首烏改善白發(fā)不是一次兩次就能有效果的，一定要長期的堅持食用。
