何首烏是我們生活中比較常見(jiàn)的一種中藥材，對(duì)我們的身體有很多的調(diào)理作用，它不僅能起制作成藥材還能直接制作成滋補(bǔ)的食物對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，何首烏對(duì)治療白發(fā)和脫發(fā)是有很好的效果的，并且還能很好的改善便秘和緩解高血脂，下面一起了解下何首烏怎么做呢。
何首烏怎么做呢
1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。
這個(gè)藥膳對(duì)于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。同時(shí)，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。
2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。
這個(gè)藥膳能夠補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。適用于因肝腎、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。
3、何首烏粥：何首烏30-60克，入砂鍋煎煮后取濃汁，去渣，加粳米2-3兩、大棗10枚，用冰糖適量同煮成粥。
長(zhǎng)期服用這個(gè)藥方，可以益肝補(bǔ)血、益腎、延緩衰老，對(duì)老年性血管硬化、高血壓、高血脂有一定的療效。
4、首烏雞蛋湯：何首烏50克，雞蛋2只，放清水中煮沸10分鐘，取出雞蛋去殼，蛋再放入煮，50分鐘后取湯溫服，食雞蛋。1日服用1次，連服15天。
這個(gè)藥膳可以治療精血不足所致的頭暈、眼花、早衰等癥。
何首烏對(duì)我們的身體有很多的調(diào)理作用，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候一定要掌握好方法，并且要根據(jù)對(duì)身體的不同調(diào)理作用選擇不同的搭配，上面就是對(duì)何首烏怎么做呢的介紹，我們?cè)谑秤煤问诪醯臅r(shí)候可以按照上面的方法進(jìn)行制作。
