亞麻籽油的功效與作用

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-03 10:36:01  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

亞麻籽油可以達(dá)到降低血脂的功效,還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,能使肌膚變得更加的光滑和亮麗,達(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?,也有一定的?rùn)腸通便效果。

1、降低血脂:亞麻籽油在進(jìn)入到人體之后,可以促進(jìn)血液當(dāng)中的甘油三酯和膽固醇排泄,能夠幫助改善血液比較粘稠的狀態(tài),達(dá)到降低血脂的效果。同時(shí)亞麻籽油里邊還有不飽和脂肪酸,可起到擴(kuò)張血管的作用,能夠使血管當(dāng)中的血液流動(dòng)的更加順暢,避免血液粘稠之后出現(xiàn)血管堵塞的問(wèn)題;

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):亞麻籽油里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量是比較豐富的,有多種微量元素以及礦物質(zhì)元素,包括了鈣鎂鉀鐵等,其中的維生素含量也是比較豐富的,還有維生素C和B族維生素,也含有卵磷脂和氨基酸成分,這些都屬于人體必須要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在吃了之后對(duì)身體健康是一個(gè)好處的,也能提高自身免疫能力和抵抗力。

3、美容養(yǎng)顏:亞麻籽油里面的維生素成分具有抗氧化的能力,同時(shí)還能達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的效果,可以保持皮膚的彈性,讓皮膚變得更加的光滑和犀利。

4、潤(rùn)腸通便:亞麻籽油在吃了之后可以加速胃腸道蠕動(dòng)功能,幫助改善大便干燥以及排便困難。

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