艾灸熏腰是非常好的養(yǎng)生方法,腰部有很多穴位,堅持艾灸可以緩解腰部疼痛。艾灸要認真選擇穴位,對于不同的穴位治療效果也不同。主要包括腎俞穴,命門穴,腰陽關穴等,可以在專業(yè)醫(yī)生指導下進行操作。
1、腎俞穴:腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處。通過艾灸腎俞穴可以緩解疼痛,還對高血壓、記性差、腎氣虧有很好的治療效果。
2、命門穴:命門穴在第二腰椎棘突和第三腰椎棘突中間位置,可以改善腎虛腰疼、早泄陽痿。
3、腰陽關穴:腰陽關穴位置在脊椎的第4腰椎棘突下方,這個穴位有祛除濕寒,疏通經絡的作用,可以調節(jié)女性白帶異常、盆腔炎、腰痛等疾病。
除此之外,還可以艾灸三陰交穴等,在艾灸的時候處于距離,避免出現燙傷,艾灸完以后不建議立即洗澡,以免造成濕氣進入體內。