口臭一直是影響人們的一種病狀，口臭其實是身體內(nèi)部不出問題導(dǎo)致的，腸胃不好、肝臟不好都會引起口臭。那么你知道吃什么食物能夠有效消除口臭嗎?今天小編就向大家推薦7個食療方，幫助你恢復(fù)清新口氣，趕緊來看看吧!
咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天為一個療程，具有溫陽益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜后口氣很難聞，如果此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.檸檬
檸檬是一種常見的水果，它具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3.香芹
香芹是最有助于消除口中異味，尤其是煙味的食物。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
4.酸奶
有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5.金橘
對于口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效?？刹捎梅涿?匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
7.柚子
是除酒味最好的水果?？芍渭{少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
推薦3款食譜
香芹牛肉
材料
牛里脊肉250克，芹菜150克，花生油20克，豌豆淀粉5克，鹽3克，醬油5克，胡椒2克，味精2克
做法
1.牛肉剁成大塊，用清水泡2小時;
2.然后放入沸水中焯一下，去血水后，撈起，放冷后切成條;
3.芹菜擇好洗凈，切段;
4.濕淀粉加醬油，攪勻后倒入牛肉條中拌勻;
5.鍋置大火上，加適量花生油燒熱，先放入牛肉條煸炒;
6.至牛肉條將熟時，再加入香芹段拌炒，加入精鹽、胡椒、味精調(diào)味即成。
蜂蜜檸檬茶
材料
蜂蜜250g、新奇士檸檬3個、500ml的玻璃瓶1個
做法
1、把檸檬洗凈，瀝干水分后橫向切成約5毫米的薄片。
2、往干燥的玻璃瓶里放入一層檸檬片(我的瓶子橫截面呈橢圓形，所以我一層放兩片)，然后在檸檬片表面加一層蜂蜜。
3、再加入一層檸檬片，然后加蜂蜜，如此重復(fù)幾次，就加滿瓶子了。
4、蜂蜜檸檬做好了，放進(jìn)冰箱冷藏24小時就可以。想喝的時候，取出兩片蜂蜜檸檬，再加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，用溫水沖泡即可飲用。
柚子慕斯
材料
鮮奶油150克，鮮榨柚子汁150克，糖75克，蛋黃1個，柚子皮屑1茶匙，柚子果肉少許，香草精或者白蘭地1茶匙，吉利粉1/2大匙
做法
先將蛋黃隔水加溫，加一半的糖攪拌，然后倒入柚子汁，換中小火稍稍加溫使蛋黃糊和柚子汁混合均勻后過濾放涼(不要煮開!);
鮮奶油打至三分發(fā)后加糖，打至六分發(fā)，放入香草精;
吉利粉用冰水漲發(fā)后，微波20秒，把溶化的吉利水倒入柚子汁里攪勻;
加點(diǎn)鮮奶油和柚子汁仔細(xì)拌勻，果肉放進(jìn)去拌勻，倒入鋪好紙的模具里，冷藏不少于6小時。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7個食療方能夠幫助你恢復(fù)清新口氣了嗎?你知道這些食物怎么做才更好吃了嗎?大家不妨在沒事的時候制作一些這樣的食物，既能享受美味，又能夠吃出清新口氣，讓口臭不再來。
