維生素C和維生素D通??梢砸黄鸪?,能夠補充多種維生素從而維持身體健康,而且也并不會有明顯的副作用,不用過于擔心,需要在醫(yī)生的指導下服用。
維生素C通常是人體所必需的一種營養(yǎng)成分,能夠促進骨膠原的生物合成,而且還能夠促進鈣元素或者是鐵元素的吸收,對身體會有很多好處,如果缺乏維生素C就有可能會引起臉色蒼白或者是牙齦出血等現(xiàn)象。維生素D屬于脂溶性維生素,通常能夠促進鈣元素的吸收,能夠有效的預防佝僂病,如果缺乏維生素D就有可能會誘發(fā)佝僂病,從而對于身體發(fā)育帶來影響。維生素C和維生素D兩者都屬于維生素制劑,一起吃能夠補充身體所需要的多種維生素,從而維持身體健康,預防維生素缺乏所引起的癥狀,而且兩者并不會產(chǎn)生沖突,因此可以一起吃。
補充維生素可以通過飲食調(diào)理的方法改善,比如多吃一些蔬菜水果,如果感覺效果不是特別的理想,也可以服用維生素制劑,從而得到比較好的效果。平時也要注意保持健康的飲食習慣,能夠預防微量元素缺乏。