抑郁癥是一種精神心理疾病,主要是由身體狀況、精神狀況、家庭遺傳、社會環(huán)境等因素引起的,要積極治療。 就治療而言,如增加一些物理方法進行輔助治療,效果會更快更好,比如擺正心態(tài)、適當?shù)陌l(fā)泄、戶外運動、廣交朋友等等。
抑郁癥是一種心理疾病,近幾年我國的發(fā)病率很高。 抑郁癥不僅會給病人的身心健康帶來危害,也會給家庭生活帶來一定的影響,因此應(yīng)積極治療抑郁癥。 所以抑郁癥要不要吃藥治療? 以下大家一起來看看吧!
眾所周知,生病要吃藥才能好,其實不然,并非所有的疾病都要靠服藥才能治好。 抑郁癥的確會引起許多麻煩,如果要吃藥治療,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下拿出藥物進行治療;如果病情不嚴重,可以不用吃藥進行治療,也可以通過其他的方式來改善病情。
1、樹立正確的思想。 抑郁癥患者承受的心理壓力都比較大,而且還喜歡想一些亂七八糟的事情,加大了自己的壓力和經(jīng)濟負擔等,比平常人墮落得更深,才導(dǎo)致情緒抑郁。 因此病人應(yīng)對這些事情保持一個良好的心態(tài),學(xué)會為自己減壓。
2、恰當?shù)陌l(fā)泄。 抑郁癥患者,性格比較內(nèi)向,不喜歡和人交流,遇到事情容易憋在心里,時間一長,就容易出現(xiàn)抑郁。 這樣的病人可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣,把煩惱和不愉快都記錄在一天中,或者找一個空曠的地方大聲喊叫,以此來釋放自己的情緒。
3、室外運動 每天做天花一點時間進行戶外鍛煉,對輕度抑郁癥患者來說,不僅能增加血液循環(huán),有益于身體健康,還能舒緩壓力,保持愉快的心情。
4、廣交朋友。 抑郁癥患者比較喜歡沉浸在自己的世界里,朋友很少,所以病人可以多出去走走,結(jié)交一些志趣相投的朋友,有助于適當放松心情,打開病人的心結(jié)。
抑郁癥是不是需要服藥? 總之,抑郁癥不能吃藥治療,以上四種方法對部分輕度抑郁癥病人效果很好。 假如抑郁癥癥狀比較嚴重,推薦去正規(guī)醫(yī)院檢查,接受醫(yī)生的治療方案,同時運用以上四種輔助治療,可以達到更快、更好的效果。
