焦慮癥是日常生活普遍的精神性病癥之一，病人會(huì)主要表現(xiàn)為手顫流汗，心神不安等病癥，是十分令人頭痛的病癥。因此，許多 病人期待選用中藥材治療焦慮癥。那麼，焦慮癥吃啥中藥材好用？
治療焦慮癥的中藥方劑一
肝氣郁結(jié)型的人常敏感多疑，無(wú)端難過(guò)落淚生氣，女性通常會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛，月經(jīng)紊亂等病癥。建議采用佛手玫瑰茶。
佛手玫瑰茶
香薄荷5克，佛手10克，玫瑰5克，用開(kāi)水沖調(diào)代茶飲。
治療焦慮癥的中藥方劑二
肝火旺型的人脾氣不好，心態(tài)非常容易興奮，?？诟煽诳省⑺哔|(zhì)量不穩(wěn)定、人體炎熱、排便不暢或大便黏膩等。建議采用夏枯草黃菊花茶。
夏枯草黃菊花茶
夏枯草8克、金銀花茶10克、黃菊花10克，用開(kāi)小水泡。
治療焦慮癥的中藥方劑三
肝陽(yáng)上亢型的人心浮氣躁愛(ài)生氣，常常面部潮紅眼赤，頭部脹痛，腰酸腿軟，常見(jiàn)于高血壓病人。建議采用決明子茶槐花茶：決明子茶20克，枸杞10克，黃菊花、海棠花、綠茶葉各5克。肝郁脾虛型的人情緒抑郁癥，愛(ài)生氣，另外伴隨腹脹腸鳴沒(méi)胃口，排便偏稀等病癥。建議食用薏苡仁薄荷茶。
薏苡仁薄荷茶
佛手10克，薏苡仁10克，茯苓10克，香薄荷5克。
緩解焦慮的食材
1.魚(yú)和干果
是最可以緩解焦慮的食材。有實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，淡水魚(yú)食品和干果中常含的必須脂肪酸有利于緩解焦慮和消沉心態(tài)，令人快速開(kāi)心起來(lái)。大馬哈魚(yú)、亞麻油、干果和生雞蛋都帶有很多的該類(lèi)“開(kāi)心因素。
2.西蘭花
科學(xué)研究工作人員發(fā)覺(jué)，欠缺葉酸片會(huì)造成 腦中的血清素降低，在5月后都出現(xiàn)難以入睡、記憶減退、焦慮情緒等病癥。基本上全部的瓜果蔬菜和新鮮水果都帶有葉酸片，但西蘭花數(shù)最多!
3.大櫻桃
艷麗欲滴的大櫻桃不止美味，并且還和阿司匹林一樣合理。英國(guó)密西根大學(xué)的專(zhuān)家覺(jué)得：吃20粒大櫻桃比吃阿司匹林還合理。
4.香蕉蘋(píng)果
是最普遍的緩解焦慮的食材。香蕉蘋(píng)果不但美味可口，并且?guī)в幸环N稱(chēng)之為黃酮的物質(zhì)。黃酮能夠提升精氣神和提升自信心，并且香蕉蘋(píng)果是谷氨酸和維生素b26的非常來(lái)源于，這種都能夠協(xié)助我們的人的大腦生產(chǎn)制造血清素。
5.低脂牛奶
牛乳素來(lái)就會(huì)有鎮(zhèn)定、緩解心態(tài)的功效，特別是在對(duì)生理期女士非常合理，能夠幫他們降低焦慮不安、狂躁和焦慮情緒的心態(tài)。而挑選低脂牛奶，肯定不防礙美媚的“塑形減肥方案”。
6.藥草茶
很多藥草都是有釋放壓力的功效，包含圣約翰草、甘菊、青檸檬等。在挑選這種藥草以前，一定要與專(zhuān)業(yè)人員開(kāi)展溝通交流，尤其是在服食別的藥物或懷孕、哺乳期。
