所謂一白遮白丑，很多女性為了能夠達(dá)到一定程度的白選擇長期服用維生素C，因?yàn)榫S生素C可以幫助膠原蛋白的合成，在抗氧化的作用下肌膚可以延緩衰老。但是長期吃VC有什么副作用呢?如果人們服用維生素C過量的話可能會引起很多疾病出現(xiàn)，嚴(yán)重的還有可能致命哦~
1、被稱為“美麗維生素”
它能幫助人體肌膚再生，參與膠原蛋白的形成，使肌膚光滑美麗，是幫助人體有效對抗老化最不可或缺的維生素。
2、預(yù)防冠心病
維生素C的抗氧化作用可防止體內(nèi)產(chǎn)生有害的過氧化物，降低膽固醇，對動脈粥樣硬化有的發(fā)生有預(yù)防作用。調(diào)查研究表面，冠心病發(fā)生率較高的人群中，往往攝入了較多的動物脂肪而維生素C攝入很少。
3、防癌保健功效
維生素C的抗氧化作用可抑制致癌物質(zhì)如亞硝胺類化合物的形成，并保護(hù)細(xì)胞不受自由基破壞，包圍腫瘤細(xì)胞，提高人體免疫機(jī)能，阻止腫瘤擴(kuò)散。
其他還有諸如增強(qiáng)肝功能、預(yù)防膽結(jié)石、抑制炎癥、治療便秘、降低吸煙造成的危害等等功效。
既然維生素C有這么多好處，那好，從今天開始，就大把大把維生素C往肚子里填吧!
錯!可千萬不要這樣!維生素C的確可以讓你的身體變得更健康，可是并不是所有的東西都是多多益善的，過量服用往往會產(chǎn)生相反的效果。
維生素C是好東西沒錯，一般被人們認(rèn)為該藥無危險性，可是吃多了照樣中毒。過量服食的后果是很嚴(yán)重的：超大劑量服用可引起腹脹、皮疹、胃酸過多，嚴(yán)重者可致溶血，甚至致命。另外，長期大劑量服用維生素C的人如果突然停止用藥，可能會出現(xiàn)壞血病的癥狀。
維生素C不能和蝦類食物同服。水生甲殼類食物含有高濃度的五價砷化合物。五價砷雖然對人體毒性較小，但服用大劑量的維生素C之后，可使五價砷還原成劇毒的二價砷(砒霜)，那么，對身體就有害了。
