通里中醫(yī)上一般指通里穴。通里穴位于前臂掌側(cè),腕橫紋上一寸,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,具有寧心安神、利鞘開陰、通絡(luò)止痛等作用,建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
通里穴歸屬手少陰心經(jīng),若患者體內(nèi)缺血,按摩通理穴可幫助疏通經(jīng)絡(luò),起到活血的效果;若患者睡眠質(zhì)量差,出現(xiàn)心慌的情況,按摩此穴位可幫助緩解失眠,起到促進睡眠的效果。
患者在按摩時,需要注意力度和方法,控制按摩時間,多注意身體保暖,以免影響按摩效果。日常生活中,飲食多注意清淡,避免食用辛辣、油膩,不利于身體健康的食物。