1、命門穴
它位于腰部正中,約與肚臍在同一水平處,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽(yáng),強(qiáng)腰膝、固腎氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用,經(jīng)常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢復(fù)性功能。按摩的時(shí)候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上,放松身體。女方從命門穴上20厘米處,用掌心沿脊柱下行,直到命門穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門穴,以感覺(jué)發(fā)燙為度,最后用拇指指腹在命門穴用力點(diǎn)壓3—5次。
2、關(guān)元穴
它位于腹部正中線,肚臍下3寸(拇指彎曲,其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能,從而達(dá)到增強(qiáng)性欲,改善性功能的作用。按摩時(shí)需要改為平躺位,女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后快速地、小幅度地上下推動(dòng),以局部有酸脹感為度。另外,按摩的同時(shí)也可以加用艾灸,可以提升效果。操作時(shí),用手拿點(diǎn)燃的艾條正對(duì)著關(guān)元穴,距皮膚2—3厘米,熏大約5—10分鐘,以該穴位紅熱為度。
3、涌泉穴
它位于人體足底,五個(gè)腳趾用力彎曲,中央凹處即為涌泉穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！彼杂咳耸悄I經(jīng)的首穴,具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性之功效。按摩時(shí)采用舒適的體位,暴露足心即可,女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng);或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主動(dòng)擺動(dòng),帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位,長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有較為明顯的作用。
4、肩井穴
肩井穴位于的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能。用右手的食指，中指，無(wú)名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開(kāi)，重復(fù)十次之后換左手。用左手的食指，中指，無(wú)名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。
