減肥是一個普遍存在的話題。由于人們飲食不規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,所以會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。肥胖會對人的身體產(chǎn)生不良影響。肥胖還會導(dǎo)致其他嚴(yán)重的疾病,所以一定要減肥。減肥的方法有很多種,有些人喜歡運(yùn)動減肥的方法。有些人喜歡用艾灸來減肥。但是艾灸什么地方可以減肥呢?
1.艾灸減肥的具體操作方法確實(shí)有點(diǎn)麻煩,但只要有強(qiáng)大的執(zhí)行能力和堅持不懈的決心,通過艾灸可以獲得健康、苗條的身體。
2.艾灸是一種中醫(yī)治療人體燃燒后用艾條灸后的穴位。艾灸分為直接灸、間接灸、艾卷灸、溫筒灸、無安眠灸等,我們在艾灸中減肥中實(shí)用的方法主要是用艾灸盒溫灸,或者用艾灸盒隨身灸。
3.先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管,然后找準(zhǔn)穴位,選好部位,將雙股橡皮帶綁在要熏的部位,將灸盒底部罩在穴位上,將橡皮帶套在艾條的底部,將橡皮帶套在兩側(cè)的底上。艾灸時需要升降艾條來調(diào)節(jié)火力,以微燙而不疼痛適度,因?yàn)榛鹆μ?穴位刺激不到位,會導(dǎo)致減肥效果不佳。手灸法是一種特制的金屬圓筒,外形分筒體和持柄兩部分。筒內(nèi)上下各有多數(shù)小孔,小孔可通出煙,下孔可傳導(dǎo)溫?zé)帷?nèi)含一個小筒,可放置艾條或藥物燃燒。
4.準(zhǔn)備艾灸的過程可能比較麻煩,但艾灸的時候卻不失為一種享受,尤其對女性來說。
5.他說:
將艾灸盒放在腹部的穴位上,隨著艾條的燃燒,陣陣的熱氣從腹部的皮膚慢慢滲透,有一種從未有過的暖意從腹部直達(dá)全身。漸漸的,背上的毛孔也會一一舒展,全身微微出汗,閉上眼睛,盡情享受這溫暖、舒適的感覺。每天或隔天一次,艾灸時間最好控制在15-30分鐘/次。
