就中醫(yī)的觀點而言,人的體質下降時,要看屬于哪種下降法,有陽虛導致的體質下降,陰虛導致的體質下降。陽虛體質就是陽氣不足所致。男性出現(xiàn)遺精現(xiàn)象比較多,女性會出現(xiàn)白帶異常等。
一、食豆溫熱性:面粉、麥片、豆油、葡萄酒、醋等;平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類溫熱性:生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果類:溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、橘子、桃等。
四、肉蛋奶:溫熱性:羊肉、狗肉等;平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水溶性:溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等;平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
其實對于陽虛體質的人除了要從飲食上調理外,還要從精神上調理,主要是調理自己的感情,其次調理環(huán)境也要注意保暖,不能出現(xiàn)熬夜等情況,晚上十點鐘入睡最好。