西洋參是大補(bǔ)的補(bǔ)品,這對(duì)痰濕體質(zhì)沒好處。
在飲食方面,不宜多吃甜膩酸澀的食品,如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主,限制食鹽的攝入,且每餐不宜過飽,一定要吃早餐。
日常生活中,可以多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物。
谷薯類
如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。
多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物
蔬菜類
如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果類
蘋果、草莓等。
豆類
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
魚蝦蛋肉類
如鯽魚、鰱魚、帶魚、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海參、鮑魚等。
奶類
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂類,如橄欖油、玉米油、色拉油等。