辟谷養(yǎng)生療法是中醫(yī)常見的養(yǎng)生方法,主要是通過輕斷食的方法達到效果。
辟谷期間不吃五谷,主要通過采氣的方法獲取能量,需要學會采氣采,可以正式的開始辟谷,辟谷一定要在正確的指導下吸氣、吞氣,吸收能量才能達到養(yǎng)生的效果,如果操作不當可能會出現副作用。辟谷養(yǎng)生需要循序漸進,不可操之過急,根據不同患者的實際情況制定不同的養(yǎng)生方案。
辟谷期間不同患者有不同的反應,有舌苔變厚、口中發(fā)苦、皮膚有酸臭味、小便發(fā)黃、面色暗淡等癥狀是身體排毒的表現。