不用藥物的減肥方法是控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、抽脂手術(shù)等。
1、控制飲食：不用藥物的減肥方法可以選擇控制飲食，在減肥時(shí)要控制食物攝入，每餐以6分飽比較好，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)多余脂肪分解。
2、增加運(yùn)動(dòng)：不用藥物的減肥方法也包括運(yùn)動(dòng)，在減肥時(shí)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉，比如跳繩、打球、游泳等，可以促進(jìn)身體代謝和加快脂肪分解。
3、抽脂手術(shù)：不用藥物的減肥方法是抽脂手術(shù)，通過負(fù)壓原理可以將皮下多余脂肪排出，在手術(shù)后能有效改善體型和控制體重。
曾經(jīng)看清你問#這段時(shí)間我一直都想要減肥，但是堅(jiān)持了一段時(shí)間沒有效果，然后聽身邊的朋友說，吃點(diǎn)益生菌粉能夠幫助減肥，這種說法是真的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：益生菌粉
背叛゛的下場(chǎng)っ問#我表姐是個(gè)體重比較高的人，所以天天喊著要減肥。聽別人說喝檸檬蜂蜜水可以減肥不僅安全健康還能美容呢。我雖然不算很胖但是也有點(diǎn)小肉，也想試試。那喝
痛、不過如此問#我在朋友那里聽到一個(gè)減肥的妙方，說是經(jīng)常吃醋泡葡萄干的效果非常明顯，我就也想試一試。用醋泡葡萄干具體有哪些好處呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：食醋和葡萄
煞筆就煞筆問#我一直有一點(diǎn)小胖，雖然沒有打算減肥，但是也不希望在長(zhǎng)胖了。這段時(shí)間晚上都有喝銀耳湯。晚上經(jīng)常喝銀耳湯會(huì)胖嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：晚上食用銀耳湯是不
墻頭等紅杏╮問：#我的工作性質(zhì)需要每天都坐著，所以肚子上的肉就積累了很多了，肚子很大，想要迅速的減去大肚子應(yīng)該怎么做？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答：瘦肚小運(yùn)動(dòng)1.躺在床上
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
