睡覺(jué)時(shí)腿肚子抽筋可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、受涼、缺鈣等原因?qū)е?。如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到改善或持續(xù)加重，建議及時(shí)就診，遵醫(yī)囑治療。
1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：可能是睡覺(jué)前運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高，或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，引起小腿肌肉痙攣導(dǎo)致。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要減少腿部力量。
2、受涼：可能是晚上睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)溫度過(guò)低，或長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著風(fēng)扇、空調(diào)吹，引起身體受涼，造成腿部肌肉痙攣導(dǎo)致。平時(shí)生活中要注意腿部保暖。
3、缺鈣：可能是平時(shí)飲食習(xí)慣不好，經(jīng)常挑食、偏食，攝入營(yíng)養(yǎng)不足，身體缺鈣引起血液鈣含量下降，使腿部肌肉變得異常興奮導(dǎo)致?？梢宰襻t(yī)囑，選擇適合的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。
除此之外還有可能是局部血液循環(huán)不暢引起的等，建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)休息，避免引起身體不適。
