用艾葉泡澡的作用

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-05-11 22:23:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

用艾葉泡澡的作用

?艾葉可以和精油一起用,效果不錯(cuò)泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。打開艾葉沐浴香包,取出內(nèi)袋,放到塑料盆中,加入3—4升100攝氏度的開水即可,浸泡5分鐘,然后放入浴盆中,加適量溫水,調(diào)制成適合自己沐浴的水量即可。

艾葉沐浴對水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適為佳一般為30分鐘為宜,但對風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長一些,身體處于出汗?fàn)顟B(tài),感覺板結(jié)於堵部位緩解或消除為佳,可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水,使浴液溫度保持在最舒服的溫度下;老年人可以適當(dāng)延長沐浴,但是不易過長。

高血壓和心臟病患者沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少,不要超過30分鐘艾葉沐浴時(shí)最好不要使用其他洗滌劑,艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效,沐浴后的肌膚有很好的滑潤感;浴液呈現(xiàn)黑紅色,不會(huì)染污肌膚,浴后清水沖洗擦干即可。

沐浴后注意保溫防止受涼。一般保健性的艾葉沐浴,每周二至三次為佳,建議睡前沐浴,因?yàn)樗斑M(jìn)行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。對于風(fēng)濕病和痹癥患者,隔日一次為宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,并非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長時(shí)間堅(jiān)持。

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