簡單減肥的健美體操有體轉(zhuǎn)瘦身操、椅子瘦身操、啞鈴瘦身操等。
1、體轉(zhuǎn)瘦身操：平時需要收腹，坐在墊子上，雙手并攏，保持90度彎曲，腰部向左側(cè)轉(zhuǎn)，保持5秒鐘。
2、椅子瘦身操：椅子瘦身操主要是收腹坐在椅子邊緣，雙腳向上抬起，雙腳和地面平行，保持5秒鐘，動作重復(fù)20次。
3、啞鈴瘦身操：在平時雙腳張開，雙手握緊啞鈴，垂直放在胸前和大腿保持平衡，重復(fù)一分鐘。
以上是平時生活中常見的健美體操，也可以進(jìn)行腿部健身操來瘦身。
簡單減肥的健美體操有哪些
作者：sbong16888 時間：2015-04-18 22:46:51 來源：
大眾養(yǎng)生網(wǎng)
- 男科醫(yī)院
- 婦科醫(yī)院
- 皮膚科醫(yī)院
- 北京男科醫(yī)院
- 天津男科醫(yī)院
- 河北男科醫(yī)院
- 山西男科醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古男科醫(yī)院
- 遼寧男科醫(yī)院
- 吉林男科醫(yī)院
- 黑龍江男科醫(yī)院
- 上海男科醫(yī)院
- 江蘇男科醫(yī)院
- 浙江男科醫(yī)院
- 安徽男科醫(yī)院
- 福建男科醫(yī)院
- 江西男科醫(yī)院
- 山東男科醫(yī)院
- 河南男科醫(yī)院
- 湖北男科醫(yī)院
- 湖南男科醫(yī)院
- 廣東男科醫(yī)院
- 廣西男科醫(yī)院
- 海南男科醫(yī)院
- 重慶男科醫(yī)院
- 四川男科醫(yī)院
- 貴州男科醫(yī)院
- 云南男科醫(yī)院
- 西藏男科醫(yī)院
- 陜西男科醫(yī)院
- 甘肅男科醫(yī)院
- 青海男科醫(yī)院
- 寧夏男科醫(yī)院
- 新疆男科醫(yī)院
猜你喜歡
相關(guān)問答
養(yǎng)生食療
藥企品牌推薦
查看更多>>-
廣東羅浮山國藥股份有限公司
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細(xì)地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
-
北京韓美藥品有限公司
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
-
博福-益普生(天津)制藥有限公司
益普生集團(tuán)作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團(tuán)，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
-
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
-
輝瑞制藥有限公司
輝瑞在中國業(yè)務(wù)覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
-
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標(biāo)，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
-
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
-
海南碧凱藥業(yè)有限公司
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
一周熱門
熱點排行
- 飲食
- 偏方
- 減肥
- 美容