增加陽氣的方法,一般有曬太陽、飲食調(diào)理、艾灸等,通常能夠起到比較好的效果。
1、曬太陽:補充陽氣最簡單的辦法就是曬太陽,將后背完全曬熱之后,能夠有效為人體補充氧氣。
2、飲食調(diào)理:患者還可以多食用一些清淡的食物,能夠補充脾胃陽氣,在日常生活中也可以食用一些熱性食物,比如羊肉、韭菜、狗肉等,能夠起到補益陽氣的效果。
3、艾灸:艾灸也能起到一定的補陽氣的效果,但建議患者盡量選擇專業(yè)的醫(yī)師進行艾灸。
除此之外,適當運動、調(diào)整作息、泡腳等方式,也能起到增加氧氣的效果。