怎樣增加陽氣

作者:小湖  時(shí)間:2014-09-15 22:54:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

增加陽氣的方法,一般有曬太陽、飲食調(diào)理、艾灸等,通常能夠起到比較好的效果。

1、曬太陽:補(bǔ)充陽氣最簡(jiǎn)單的辦法就是曬太陽,將后背完全曬熱之后,能夠有效為人體補(bǔ)充氧氣。

2、飲食調(diào)理:患者還可以多食用一些清淡的食物,能夠補(bǔ)充脾胃陽氣,在日常生活中也可以食用一些熱性食物,比如羊肉、韭菜、狗肉等,能夠起到補(bǔ)益陽氣的效果。

3、艾灸:艾灸也能起到一定的補(bǔ)陽氣的效果,但建議患者盡量選擇專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行艾灸。

除此之外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息、泡腳等方式,也能起到增加氧氣的效果。

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